ماسک زدن در اوج گرما ممکن است باعث ناراحتی شود ، اما با این وجود نباید در فضاهای دربسته یا هنگامی در نزدیکی دیگران هستید، ماسکتان را بردارید.
نوع ماسک
اگر ماسک پارچهای ناراحتتان میکند، میتوان به ماسکهای سبکتر مانند ماسک جراحی روی بیاورید که همان محافظت را با کمترین ناراحتی ایجاد میکند.
البته اگر ماسک مرطوب و عرقآلود شود، باید آن را عوض کنید؛ بنابراین باید ماسک اضافی در اختیار داشته باشید تا بتوانید ماسکتان را عوض کنید.
از دیگران فاصله بگیرید
به یاد داشته باشید که در هوای گرم به اندازه کافی مایعات مصرف کنید. اگر دچار شدن به سرگیجه یا تپش قلب ممکن است نشانهای از گرمازدگی باشد. در این موارد باید از محیط گرم خارج شوید، ماسکتان را بردارید و به پزشک مراجعه کنید.
در هنگام انجام ورزشهای در محیط بیرون مانند دویدن یا دوچرخهسواری تا زمانی که فاصله حدود ۲متر را رعایت کنید، نیازی به زدن ماسک ندارید.
مراقب پوست خود باشید
ماسک زدن در هوای گرم بهعلت تعریق زیاد ممکن است باعث تحریک پوست و ایجاد دانههای پوستی شود یا آکنه را تشدید کند. برای پیشگیری میتوانید پس از برداشتن ماسک از مرطوبکنندههایی که منافذ پوست را نمیبندند، استفاده کنید.