استفاده از میوه ها و سبزی های دارای آب فراوان برای پیشگیری از گرمازدگی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ استاد دانشگاه و متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: فصل گرما ویژگی اش این است که آب بدن و املاح (الکترولیت) کم می‌شود پس لازم است آب به بدن افراد گرمازده برسانیم.
سید مرتضی صفوی افزود: ۹۰ درصد کاهو آب است و میوه‌هایی همچون هندوانه، گرمک و طالبی هم آب فراوان دارند و علاوه بر پیشگیری از گرمازدگی و جبران کمبود آب بدن، سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد و الکترولیت‌ها را تنظیم می‌کند.
وی گفت: خوردن غذا‌های آب دار و نوشیدن جرعه جرعه آب و خاکشیر و تخم شربتی (به شرط داشتن شکر کم) در طول روز در فصل گرما توصیه می‌شود تا جبران کم آبی بدن شود.