بهبود عملکرد بدن با حفظ رطوبت در فصل پاییز

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز خراسان رضوی؛عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت:در بیماری‌های ویروسی - تنفسی معمولا دو رویکرد پیشگیرانه و درمانی در دستور کار است که این موضوع برای حفظ سلامتی، اصلاح سبک زندگی، اصلاح تغذیه و نحوه استفاده از دارو‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

 

دکتر درخشان با بیان اینکه در حوزه سبک زندگی علاوه بر پیشگیری و رعایت فاصله بین افراد، پوشاندن بدن نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، افزود: پوشاندن سر به خصوص برای افرادی که دچار سرماخوردگی زیاد می‌شوند و یا در فصول بهار و تابستان حساسیت فصلی را تجربه می‌کنند، توصیه می شود.

 

وی با اشاره به اینکه مصرف غذا‌های مرطوب در فصل پاییز باعث می‌شود تا رطوبت بدن تامین شود، گفت: مصرف غذا‌هایی مانند سوپ، آش، خورش‌ها و مصرف آب میوه‌های طبیعی مانند آب سیب و هویج در کنار مصرف منطقی آب، می‌تواند باعث حفظ رطوبت بدن شود.

 

عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: بهره بردن از خواب کافی و متعادل نیز در افزایش سطح سیستم ایمنی بدن موثر است و اگر فرد خواب آرام و با کیفیتی داشته باشد، باعث افزایش تاب آوری بدن در مواجه با عوامل بیماری زای بیرونی می‌شود.