تاثیر دمنوش رازیانه در کاهش وزن

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما؛ دانه‌های رازیانه سرشار از مواد مغذی برای تقویت سوخت و ساز و سم زدایی بدن هستند. این دانه‌ها غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده و مطمئنا روشی مناسب برای لاغر شدن می‌باشند. رازیانه گیاهی دارای طعم شیرین و طبع گرم است که تحت عنوان سونف نیز شناخته می‌شود. اغلب به عنوان خوشبو کننده دهان و مخلوط ادویه‌ها نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادویه کاری، سالاد و دسر‌ها استفاده می‌شود تا عطر و طعمی به آن‌ها اضافه کند.

رازیانه از دیرباز شناخته شده است و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. به طور کلی گفته می‌شود که نوشیدن منظم و شبانه دمنوش رازیانه باعث کاهش وزن چشمگیری خواهد شد. دانه‌های رازیانه به هضم و متابولیسم کمک کرده و به همین دلیل باعث جذب بهتر موادمغذی در غذا‌ها شده و به شما احساس سیری می‌دهد و از این رو کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد و می‌توانید کاهش وزن داشته باشید.

 

 

این دانه‌ها همچنین در کمک به بهبود احتباس مایعات به ویژه برای زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی بسیار موثر هستند. دمنوش رازیانه به عنوان درمانی برای پاکسازی روده محسوب می‌شود و برای افرادی که از یبوست رنج می‌برند نیز کاملا موثر است.

 

خواص؛ دمنوش رازیانه چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
۱-افزایش متابولیسم بدن
انرژی مورد نیاز برای سلول‌های ما از طریق متابولیسم حاصل می‌شود. با تقویت و تسریع این فرآیند، کالری‌هایی که مصرف می‌کنیم توسط سلول‌ها با سرعت بیشتری مورد استفاده قرار می‌گیرد که به ما انرژی داده و به چربی سوزی کمک می‌کند. دمنوش رازیانه به شروع متابولیسم کمک خواهد کرد به ویژه هنگامی که صبح‌ها به صورت ناشتا مصرف شوند.

۲-تحریک ملاتونین

ملاتونین هورمونی در مغز بوده که مسئول خواب می‌باشد. طبق مطالعات انجام شده، خواب خوب راهی کارآمد برای کاهش وزن و حفظ وزن مناسب است.

۳-سرکوب گرسنگی
رازیانه سرشار از فیبرغذایی بوده و مانع از احساس گرسنگی می‌شود و علاوه بر این، دانه‌های رازیانه به دلیل اثر ضد اسپاسمی که دارند، به شل شدن عضلات معده که تمایل به انقباض دارند کمک می‌کنند.

۴-سم زدای طبیعی
دمنوش رازیانه با شروع متابولیسم بدن، به سم زدایی بدن که همراه با مشکلات گوارشی ایجاد می‌شود کمک می‌کند. متابولسیم و هضم صحیح کلید کاهش وزن می‌باشد.

۵-کمک به تصفیه خون
دمنوش رازیانه به حذف بقایای اسید اوریک در خون کمک می‌کند و بیشتر باعث تجزیه اسید‌های معده می‌شود تا از تجمع چربی اضافی در کبد پیشگیری کند.

بهترین دستوالعمل دمنوش رازیانه برای کاهش وزن
۱-دمنوش رازیانه با لیمو
افزودن آب لیمو به دمنوش، به افزایش اثرات لاغری آن کمک می‌کند و همچنین باعث قلیایی شدن این نوشیدنی می‌شود؛ بنابراین می‌توانید تا حد زیادی اسیدی که اختلالات گوارشی و التهابی را ایجاد می‌کند، کاهش دهید.

مواد لازم
یک فنجان (۲۵۰ میلی لیتر) آب
یک قاشق غذاخوری (۲۵ گرم) عسل
یک قاشق چای خوری (۵ گرم) دانه رازیانه
آب نصف لیمو
طرز تهیه
ابتدا آب و دانه‌های رازیانه را درون قوری ریخته و روی حرارت بگذارید تا بجوشد، وقتی به جوش آمد حرارت را کم کرده تا به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و سپس آن از روی حرارت برداشته و از صافی رد کنید و در نهایت پس از اضافه کردن عسل و آب لیمو میل کنید.

این دمنوش را با معده خالی و حداقل ۳ بار در هفته بنوشید.

۲-رازیانه و آب
مواد لازم
یک قاشق چای خوری دانه رازیانه
یک لیوان آب
طرز تهیه
دانه‌های رازیانه را در یک لیوان آب بریزید، به مدت یک شب صبر کنید و سپس صبح ناشتا آن را بنوشید.

۳-دمنوش رازیانه
روش سنتی دریافت مزایای رازیانه برای کاهش وزن، همین نوشیدن دمنوش رازیانه می‌باشد. با توجه به خواصی که در فوق ذکر شد، می‌توانید درصورتی که سوهاضمه یا درد معده دارید نیز آن را بنوشید.

مواد لازم
یک قاشق چای خوری دانه رازیانه
یک فنجان آب
طرز تهیه
آب را بجوشانید و سپس دانه‌ها را در لیوانی ریخته و آب جوش را روی آن‌ها بریزید، روی لیوان را بپوشانید و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس از صافی رد کرده و بنوشید.

یک فنجان از این دمنوش را قبل از هر وعده غذایی بنوشید.

*اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بد نیست که روز خود را با نوشیدن دمنوش رازیانه شروع کنید تا سالم و در عین حال فعال بمانید.