چرا ناخن می‌جویم؟

 

 

حدود نیمی از بچه‌ها و نوجوانان، ناخن های خود را می‌جوند، بعضی از آن‌ها دوباره رشد می‌کنند، اما نه به سلامت و زیبایی روز اول. اگر شما یک شخص بالغ هستید که ناخن‌های خود را می‌جوید، ممکن است زمانی که جوان‌تر بوده اید، این کار را انجام می‌دادید و هرگز آن را متوقف نکرده اید. 

 

 

 

دانشمندان مطمئن نیستند که جویدن ناخن‌ها ژنتیکی است، اما بچه‌هایی که والدین آنها نیز ناخن های خود را می‌جویدند، بیشتر احتمال دارد که این کار را انجام دهند. مطالعات نشان می‌دهند که حتی اگر والدین قبل از تولد فرزندانشان این کار را می‌کردند، احتمال بروز آن در کودکانشان هم بیشتر است. 

 

 

 

 

 

گاهی اوقات جویدن ناخن می‌تواند نشانه‌ای از استرس عاطفی و ذهنی باشد و در افرادی که عصبی، مضطرب یا حساس هستند، بیشتر دیده می‌شود، چرا که راهی برای مقابله با این احساسات آنها است.

 

 

شما ممکن است وقتی که خسته و گرسنه می‌شوید، خودتان را در حال ناخن جویدن بیابید، ناخن جویدن‌ها فاتوماتیک و بدون کنترل هستند. شما این عمل را بدون فکر کردن انجام می‌دهید.

 

 

ناخن جویدن معمولا، سبب آسیب دائمی نمی‌شود، اما قطعاً نواقص و عوارض جانبی برای ناخن‌های شما دارد.

 

 

اگر به بافت اطراف ناخن‌های خود آسیب بزنید، ممکن است رشد ناخن‌ها را برای همیشه متوقف کنید و این کار نیز، شکل ناخن‌ها را غیر طبیعی نشان می‌دهد یا حتی می‌تواند لبخند شما را نیز خراب کند؛ چرا که باعث تراشیده شدن، ترک خوردن یا شکستن دندان‌ها می‌شود. 

 

 

این کار، حتی می‌تواند شما را بیمار کند، دست ها، محل ایجاد و تجمع میکروب و جرم هستند و زمانی که ناخن‌های خود را چندین بار در روز در دهان خود قرار می دهید، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف افزایش می‌یابد. به علاوه این که می‌تواند باعث ایجاد آسیب پوستی نیز شود.

 

 

اگر قطعه‌ای بیش از حد بزرگ را از بین ببرید، می‌توانید پوست ظریف زیر ناخن خود را در معرض هر گونه از هزاران باکتری یا پاتوژن موجود در دهان قرار دهید. همه دهان ما پر از باکتری است، بنابر این شما به راحتی می‌توانید خود را آلوده کنید.

 

 

ترکیب شیمیایی بزاق شما این امکان را به شما می‌دهد که چربی‌ها و سایر مولکول‌های غذایی را از بین ببرید، در حالی که به هضم آن‌ها کمک می‌کند، اگر شما همواره ناخن ها را در دهان خود قرار دهید، پوست انگشت می‌تواند از نوک انگشتان شما آسیب ببیند و باعث سوزش شود.

 

 

در حالی که انگشتان خود را با باکتری‌های دهان خود درمی اندازید، خبر بدی است که همه میکروارگانیزم‌های آلوده، بر روی انگشتان به دهان شما دسترسی دارند و احتمالا بدتر، دستان ما با انواع باقیمانده‌ها و پاتوژن‌ها و چیز‌هایی که در زیر ناخن‌های ما گیر می‌کنند، تماس خواهند داشت.

 

این ناخن‌ها را در دهان خود قرار می‌دهید و هیچ محدودیتی برای چیز‌های بد که می‌تواند ناشی از سرماخوردگی‌های معمول و تبدیل آن به یک ویروس جدی گوارشی باشد، نیست. 

 

 

 

 

 

یک زگیل را تصور کنید و مواد مسری آن می‌توانند بر روی ناخن‌ها یا زیر آن‌ها قرار بگیرند. صورت یا دهان خود را با این ناخن‌های آلوده لمس می‌کنید و آن وقت در معرض زگیل‌ها بر روی صورت یا گردن قرار می‌گیرید.

 

 

این چیزی نیست که با آن شناخته می‌شود، اما در شرایط واقعی، به نام تبخال خفیف نامیده می‌شود. اگر تبخال دهانی دارید که تقریبا ۴۰ ٪ بزرگسالان از آن رنج می‌برند، ممکن است انگشتان خود را با ویروس آلوده کنید.

 

این مسأله می‌تواند باعث تب شود، اما معمولا اولین علائم سوزش دردناک و سوزش در نوک انگشتان آلوده است. پس از یک یا دو هفته، شما همچنین می‌توانید زخم‌های حاوی مایع، یا خون پر شده را که در طول دو هفته (و همچنین با درد) به وجود می‌آیند، ایجاد کنید.

 

 

حفره‌هایی که ریشه‌ دندان‌های شما را نگه می‌دارند، می‌توانند با جویدن مزمن ناخن تغییر شکل داده یا دچار کجی شوند. گزش ناخن، همچنین می‌تواند باعث ایجاد شکستگی در دندان‌های شما نیز شود.

 

 

ممکن است که در یک شب تغییری را مشاهده نکنید، اما با کمی وقت گذاشتن و تلاش کردن می‌توانید این عادت را از بین ببرید. این نکات را امتحان کنید.

 

 

اگر به اندازه کافی بلند نباشند که با دندان‌های شما جویده شوند، به ترک این عادت بسیار کمک خواهد کرد.

 

 

طعم وحشتناک آن باعث می‌شود که قبل از جویدن ناخن، به آن کار فکر کنید. 

 

 

ممکن است کمی احمقانه به نظر برسد، اما با این کار به ناخن های خود دسترسی ندارید و مانع از دسترسی به آن‌ها می شوید. اگر دستکش در برنامه روزانه شما جایی ندارد، با استفاده از برچسب ناخن روی آن‌ها را بپوشانید. این کار می‌تواند نتیجه مشابهی داشته باشد.

 

 

 

 

 

توجه داشته باشید در چه زمان‌ها و چه احساساتی شروع به جویدن ناخن می‌کنید و راه حل‌هایی برای مقابله با این احساسات پیدا کنید.

 

 

برای این کار، از یک توپ استرس، سنگ نگرانی یا حتی یک قلم برای کلیک کردن استفاده کنید و این که دهان خود را با جویدن آدامس مشغول نگهدارید. به جای جویدن ناخن، وقت خود را صرف این عوامل کنید.

 

 

 

 

 

 

ناخن‌ها را باید صاف کوتاه کرد.

 

تنها اندکی از گوشه‌های آن گرفته شود تا حداکثر استحکام را داشته باشند.

 

استفاده از سوهان ناخن نرم موجب می‌شود ناخن ظاهری زیبا و یکنواخت داشته باشد.

 

در مواردی که ناخن به علت فرورفتن در گوشت دچار عفونت می‌شود، حتما باید با مراجعه به پزشک متخصص پوست، کارهای درمانی انجام شود.

 

از به کار بردن مواد شیمیایی، لاک ناخن و ناخن مصنوعی، باید تا جایی که امکان دارد، خودداری کنید.