پایان کنکور ؛ آغاز استرس نتیجه

به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان،
اگر دانش آموزان باور‌های غلط خود در مورد امتحان و نتایج آن را تغییر دهند، می‌توانند با ذهنی باز و بدون هیچ گونه استرسی با اطمینان خاطر وارد جلسه امتحان شوند. برخی از دانش آموزان ممکن است پیش از امتحان یا در حین آن استرس نداشته باشند ولی پس از آزمون با فکر و خیال دچار اضطراب و استرس شوند

استرس پس از آزمون و کاهش آن
برخی از دانش آموزان هستند که حتی پس از آزمون نیز به دلیل اعلام نتایج آن دچار استرس خواهند شد و این موضوع آن‌ها را عذاب خواهد داد. با رعایت راهکار‌هایی که در ادامه خواهیم گفت، استرس پس از امتحان را کاهش دهید:
زمانی که امتحان تموم شد آن را فراموش کرده و دیگر به آزمون و نتایج آن فکر نکنید.
هرکاری که دوست دارید و از آن لذت می‌برید را انجام دهید، هر کاری که سبب خواهد شد تا ذهن شما آزمون را فراموش کند.
به امتحان به عنوان یک تجربه نگاه کنید و از مسیری که آمده اید تا به اینجا رسیده اید، لذت ببرید.
هر چیزی که شما را خوشحال می‌کند را انجام دهید، یعنی اینکه به خودتان برسید، پیتزا و شیرینی بخورید، یک وسیله جدید و یا یک لباس جدید برای خودتان بخرید.
لازم به ذکر است بدانید که با رعایت موارد و نکات گفته استرس و اضطراب شما برای امتحان کاهش پیدا خواهد کرد، در نتیجه نتیجه مطلوبی از امتحان خواهید داشت. شما می‌توانید از همان ابتدا که زمان آزمون مشخص شد، برای امتحانات خود برنامه ریزی کرده و شروع به درس خواندن کنید.

اگر نتیجه مطلوبی از امتحانات خود دریافت نکردید، نگران نباشید، زیرا امتحان و شکست در آن می‌تواند تنها یک تجربه در زندگی شما باشد و نمی‌تواند در آینده و رسیدن به اهدافتان تاثیر گذار باشد.