چاقی، پیامد خانه نشینی در روزگار کرونایی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز قزوین، خانواده‌ها باید پس از مراقبت‌های لازم نسبت به پیشگیری از ابتلا به کرونا، نسبت به بیماری‌های غیرواگیر از جمله چاقی به‌ویژه در کودکان و نوجوانان هوشیار باشند.

خانه نشینی و سرگرمی‌های کم تحرک کودکان مانند: کلاس‌های درس مجازی و باز‌های کامپیوتری باعث شده تا کودکان روز به روز چاق و دچار اضافه وزن غیر منطقی شوند.

اضافه وزن صرفا مربوط به بیماری‌های پی در پی نیست و این اتفاق باعث اختلال در زمان ترشح هرمون‌ها نیز رخ می‌دهد.

یکی از عوامل اختلال در زمان ترشح هرمون ها، بلوغ زودرس در کودکان است که تبعات روحی و آسیب‌های اجتماعی را به همراه دارد.

کاهش تحرک باعث چاقی کودکان می‌شود. حداقل تحرک مثل قدم زدن و یا بازی‌های سنتی که باعث فعالیت بدنی می‌شود، در خانه انجام شود.

از آن جایی که خانواده‌ها نگران در خانه ماندن بچه‌ها هستند و سعی دارند کمبود برنامه‌های عاطفی و تفریحی را با خرید غذا به‌ویژه تنقلات که عمده آن‌ها انرژی بالایی دارند و مواد مغذی، ویتامین و املاح ندارد، جبران کنند، مدیریت تغذیه کودکان از دیگر مباحث حائز اهمیت برای جلوگیری از چاقی آنهاست.

کودکان بایستی سه وعده غذای خود را در ساعت مناسب خود خورده، همچنین سعی کنند حداقل روزی سه عدد میوه را مصرف کنند و از خوردن آجیل و مغزیات بکاهند.