درمان سفتی و خشکی گردن

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از سلامت نیوز؛ اگر شخصی دچار آرتروز شانه باشد، ممکن است در فعالیت‌های روزانه خود مثل پوشیدن لباس، شانه کردن مو یا حمام کردن دچار مشکل شود. اگر این شخص تحت درمان آرتروز گردن قرار نگیرد، این خشکی و سفتی بدتر می‌شود و محدوده حرکت او به مرور زمان کاهش می‌یابد. ­

 

آرتروز گردن و شانه می‌تواند منجر به ضعف یا بی حسی یا احساس گزگز­ در بازو‌ها، دست‌ها و انگشتان شود. به دلیل تغییراتی که آرتروز ایجاد می‌کند، ممکن است اعصاب گردن تحت فشار باشد.

اگر اعصاب تحت فشار باشد، پیام‌های عصبی به بازو‌ها و دست‌ها نمی‌رسد، در نتیجه ماهیچه‌ها به طور مناسب منقبض نمی‌شود و فرد مبتلا، توانایی گرفتن اشیا را نخواهد داشت. در موارد شدید، ضعف عضلات و احساس گزگز تا پا‌ها هم پیش می‌رود و فرد در راه رفتن و حفظ تعادل بدن و کنترل ادرار خود مشکل پیدا می‌کند و دچار تکرر ادرار می‌شود. ­ ­

 

در آرتروز گردن بسته به شدت آسیب مفاصل، استفاده از گرما، یخ، استراحت و فیزیوتراپی، ازن تراپی و... ­ ­می‌تواند به کاهش علایم کمک زیادی کند. انجام حرکات کششی آرام، کمک زیادی به بازگرداندن قدرت عضلات و از بین رفتن خشکی عضلات می‌کند. تجویز برخی دارو‌ها توسط پزشک برای انجام فعالیت‌های روزمره و خواب مناسب صورت می‌گیرد. ­

اگر درد‌های شدیدی وجود داشته باشد یا اعصاب تحت فشار باشد، جراحی آرتروز گردن برای بهبود آن توصیه می‌شود. ­از مهم‌ترین اقدامات برای درمان آرتروز گردن که شاید بتوان گفت مهم‌ترین قسمت درمان درد‌های ناحیه گردن است می‌توان به­ انجام نرمش‌های طبی خاصی به منظور تقویت عضلات گردن و افزایش قابلیت انعطاف­لیگامان‌ها و عضلات گردن­ اشاره کرد. ­

مهم‌ترین علت آرتروز گردن، ضعف عضلات گردن و کم شدن قابلیت انعطاف عضلات گردن است. زندگی شهری جدید موجب دورتر شدن انسان‌ها از فعالیت‌های بدنی شده است و­شغل‌های پشت میز نشینی نه تنها موجب ضعیف شدن عضلات مختلف انسان می‌شود بلکه به علت وضعیت بد نشستن پشت میز فشار زیادی به مفاصل وارد می‌شود. ­

 

­این عوامل در دراز مدت موجب بروز گردن درد و کمر درد و زانو درد می‌شود. نرمش‌های گردن با تقویت عضلات گردنی و افزایش قابلیت انعطاف لیگامان‌ها و عضلات گردن موجب کاهش فشار روی مهره و دیسک گردن­ می‌شود و تاثیر قابل توجهی در کاهش و حتی حذف کامل درد‌های گردنی دارد. ­