توصیه‌های بهداشتی در زمان مواجهه با آلودگی هوا

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ مديرگروه بهداشت محيط و حرفه اي معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان گفت: افراد مبتلا به آسم، بیماری‌های ریوی مزمن مثل برونشیت مزمن، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی، جنین و مادران باردار، کودکان و افراد سالمند افرادی هستند که نسبت به آلاینده‌های هوا حساس‌تر بوده و باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشند.
حسن مهرعلی با اشاره به اینکه ذرات معلق هوا از سه طریق تنفس، جذب پوستی و تغذیه بدن انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهند، افزود: برای کاهش مواجهه و کاهش اثرات خطرناک ایجاد شده توسط ذرات احتیاج است که تا آنجایی که امکان دارد ورود ذرات را از این سه طریق تحت کنترل قرار دهیم. همچنین می‌توان از طریق تغذیه مناسب تا حدودی این اثرات را بر بدن کاهش دهیم.
وی همچنین اولین و اساسی‌ترین اقدام حفاظتی در هنگام بروز گرد و غبار را کاهش میزان تماس مستقیم با آلاینده‌های موجود در هوا دانست و تاکید کرد: آلودگی هوا می‌تواند سلامت اعضای مختلف بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد و انواع حساسیت‌ها و قارچ‌های پوستی، بیماری چشمی و بروز حساسیت و آسم تنفسی همچنین حمله قلبی از عوارض تماس با هوای آلوده است، ساختمان‌ها می‌توانند تا حدودی از تماس مستقیم با هوای آلوده جلوگیری نمایند و در صورت امکان درب‌ها و پنجره‌ها را بسته نگه دارید.
او تغذیه مناسب، کاهش مصرف غذا‌های چرب، نوشیدن آب زیاد (البته بعد از افطار)، کاهش فعالیت‌های بدنی، عدم استعمال دخانیات در شرایط آلودگی هوا، نظافت و پاکسازی محل سکونت، پیگیری و اطلاع از وضعیت هوای تنفسی و نظافت و شستشوی صورت و بدن را نیز توصیه کرد.
مدیرگروه بهداشت محیط و حرفه‌ای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان در انتها گفت: ایمنی در شرایط بروز آلودگی هوا و گرد و غبار فراوان از جمله استفاده از ماسک تنفسی نیز لازم و ضروری است چراکه اولین توصیه بهداشتی در زمان آلودگی هوا ماندن در فضای بسته می‌باشد، اما اگر به سبب کار و شغل مجبور هستید به مدت زیاد در محیط بیرون بمانید از ماسک‌های تنفسی مناسب استفاده نمایید.
گفتنی است طبق پروتکل‌های جهانی ماسک منتخب جهت مقابله باآلودگی هوا و گردو غبار، در بزرگسالان ماسک‌های N۹۵ و FFP۲ می‌باشد. ولی برای استفاده از این ماسک بایستی به نکات زیر توجه نمود.