راههای پیشگیری و درمان واریس پا

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما تشکیل شدن رگ‌های واریسی علل مختلفی دارد که از آن جمله می‌توان به جنسیت، سن و سابقه خانوادگی  و برخی مشاغل اشاره کرد. البته باید پژوهش‌های بیشتری انجام شود تا مشخص شود که چرا این عامل‌ها خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهند.

جنسیت

کاهش خطر ابتلا به واریس یکی از مزایای مرد بودن است. خانم‌ها، به ویژه در دوران بارداری بیشتر مستعد ابتلا به واریس هستند. هورمون زنانه استروژن سیاهرگ‌ها را شل می‌کند و زمینه را برای نشت خون از دریچه‌ها فراهم می‌کند. البته منظورمان این نیست که آقایان به واریس مبتلا نمی‌شوند. در هر حال واریس در میان خانم‌ها شایع‌تر است.

مشاغل

اگر مجبور هستید که بیش از ۴ ساعت در روز بایستید و یا زمان طولانی بر روی صندلی باشید، در حقیقت زمانی که شما برای چند ساعت بدون تحرک باشید، خون در رگ‌های وریدی پا جمع شده و درنتیجه فشار در این ناحیه افزایش می یابد و باید بدانید که شما در معرض ابتلا به واریس هستید. کسانی که مشاغل معلمی ؛ کادر درمان و پرسنل اتاق عمل ؛ شغلهای دفتری مانند کارمندان بانک؛  مهندسان؛ اپراتور تلفن ؛ برج مراقبت هواپیمایی ؛ آرایشگران ؛ خلبانان و کادر پرواز؛ رانندگان؛ پرسنل داروخانه و فروشندگان؛ خانه‌دارها؛ آشپزها و خیاط‌ها؛ نانوایان و نیروهای ساختمانی و.. دارند احتمال اینکه دچار واریس شوند بسیار زیاد است. این افراد معمولا برای ساعات طولانی ایستاده اند و یا نشسته اند و این موضوع باعث تجمع خون در رگهای وریدی و ایجاد واریس در این افراد خواهد شد.

چه راه‌هایی برای پیشگیری از بروز واریس در مشاغل پرخطر وجود دارد؟

اگر شما در یکی از مشاغل عامل بروز واریس فعالیت می‌کنید، نگران نباشید. شما می‌توانید با انجام چند کار از بروز واریس و تورم رگ‌های وریدی جلوگیری کنید:

• ورزش منظم یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای بهبود جریان خون و کاهش التهاب انجام دهید. پزشکان برای تقویت و کشش رگهای اطراف پاها و پیشگیری از خطر ابتلا به واریس در پاها، ورزش هایی مانند بلند کردن پاها، بلند کردن ساق پا و دوچرخه سواری و حرکت دادن پاها به اطراف را توصیه می‌کنند. تمرینات کم فشار مثل پیاده روی ، شنا و دوچرخه سواری نیز برای مبتلایان به واریس ایده آل است زیرا فشار را کاهش می‌دهد.
• اگر هنگام شروع ورزش احساس درد دارید، آن را به آرامی انجام دهید و بعد از تمرین ، از یخ درمانی یا گرم کردن برای کاهش درد عضلات استفاده کنید. همچنین می‌توانید پاهای خود را بالا ببرید تا به کاهش تورم و درد کمک کنید، یا جوراب های مخصوص واریس را امتحان کنید تا فشار ملایمی روی پا ایجاد شود که باعث جمع شدن خون نمی‌شود.
• و در زمان کار هم تحرک را فراموش نکنید سعی کنید که وضعیت خود را به طور مرتب تغییر دهید. به‌عنوان‌مثال اگر نشسته‌اید، چند دقیقه بایستید و حرکات کششی انجام دهید و یا اگر ایستاده‌اید، چند لحظه بنشینید و استراحت کنید.
•  اگر شیفت‌های طولانی دارید، بهتر است از جوراب واریس استفاده کنید.
• حتماً کفش‌هایی را انتخاب کنید که پاها در آن راحت باشد.
• لباس‌های راحتی را برای کار تهیه کنید.
• اگراضافه وزن دارید، حتماً با پزشک صحبت کنید و با داشتن یک برنامه غذایی استاندارد، وزن خود را کاهش دهید که این کار یکی از روش‌های درمان واریس پا هست .
• برای جلوگیری از بروز واریس باید سیگار را ترک کنید

درمان  واریس

گزینه های درمانی رگهای واریسی از درمان های محافظه کارانه (به عنوان مثال داروها، جوراب های فشرده سازی واریس، تغییر در شیوه زندگی  تا روش‌های درمانی با حداقل تهاجم ، تا روش‌های تهاجمی تر مثل جراحی به روش ترکیبی (ترکیبی از بیش از یک روش درمانی) متفاوت است.

واریس همیشه علائم یک بیماری اساسی زمینه ای از نارسایی وریدی است و شما می‌توانید علائم دیگری مانند درد و تورم را تجربه کرده باشید یا این علائم اصلا در شما وجود نداشته باشد. اگر برای صحبت در مورد گزینه های درمانی به یک متخصص پوست یا پزشک مراجعه می‌کنید ، به شما توصیه می‌شود ابتدا قبل از جراحی یا سایر روش‌های درمانی ، اصلاحات خاصی در سبک زندگی خود انجام دهید. این اصلاحات تا حد زیادی می‌تواند به کاهش میزان خون در رگهای شما کمک کند ، در عین حال فواید بسیار دیگری نیز دارد، مانند انرژی بیشتر ، پوست روشن تر ، سلامت بهتر قلب و هضم بهتر را نیز ارائه می‌دهد. و بهترین بخش این روش این است که داروهای طبیعی خطر و عوارض کمتری دارند و خیلی ارزان تر از جراحی ها هستند.