پوره هویج غذایی مناسب برای نوزادان ۶ ماهه

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، تغذیه مناسب و حاوی مواد مغذی و ویتامین‌ها نقش مهمی در رشد کودک ایفا می‌کند، به همین دلیل باید گروه‌های غذایی متناسب با سن کودکان در برنامه غذایی آن‌ها گنجانده شود.

 

یکی از غذا‌های مناسب کودکان ۶ ماهه و بزرگتر، پوره هویج است که با هویج، روغن زیتون یا کره آب شده و آب یا شیرخشک و یا شیر مادر درست می‌شود.

 

برای تهیه این پوره،  ابتدا هویج را بخارپز کنید تا خواصش بیشتر حفظ بشود، اگر دستگاه و قابلمه مخصوص بخارپز ندارید، می‌توانید مثل از قابلمه و سبد استیل استفاده کنید.

 

پس از بخار پز شدن، در مخلوط کن با آب (شیرخشک یا شیرمادر) و روغن زیتون پوره کنید 

 

باید توجه داشت در صورتیکه میخواهید به عنوان اولین غذا به نوزاد بدید از صافی رد کنید تا غلظتش کمی از شیرمادر بیشتر باشد و کاملا نرم و کرمی شود.

 

قبل از استفاده از هر ماده غذایی حتما تست حساسیت انجام دهید، یعنی تا ۳ روز به اندازه یک قاشق چایخوری به نوزاد بدهید، اگر واکنشی ازجمله؛ کهیر، دونه زدن، اسهال، دل درد، بی قراری و... نشان نداد، می‌توانید با خیال راحت پوزه هویج را به برنامه غذایی وی اضافه کنید.

 

توجه داشته باشید که اولین سوپ باید شامل ۳ قلم باشد، سپس به فاصله هر ۳ روز می‌توانید ماده جدید مثل سبزیجات به آن اضافه کنید.