توصیه های بهداشتی در هوای آلوده اصفهان

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکزاصفهان؛ بر اساس اطلاعیه هواشناسی سطح نارنجی مبنی برتشدید شرایط پایداری، از روز دوشنبه سوم دی ماه تا پیش از ظهر چهارشنبه پنجم دیماه و با توجه به سنجش های بعمل آمده، پیش بینی می شود شاخص کیفیت هوا در شرایط ناسالم برای عموم قرار گیرد.

براین اساس معاونت بهداشتی دانشگاه جهت کاهش اثرات ناشی از آلاینده های هوا بر سلامت جامعه، توصیه های بهداشتی زیر را به شهروندان ارایه کرد: خودداری از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می شود تا شرایط به حالت مطلوب برگردد.

همچنین شهروندان تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری کنند. به بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم هم توصیه شده در فضاهای باز فعالیت نکنند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری و در منزل استراحت و در صورت تشدید علایم به مراکز درمانی مراجعه کنند.

بنابراین به تمامی ورزشکاران و شهروندان هم توصیه شده از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز خودداری کنند.

در این اطلاعیه اعلام شده نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می برد. از طرفی با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگی های وارد شده به بدن از طریق ادرار دفع می شود. توصیه شده افرادی که مبتلا به سرماخوردگی(زکام همراه با حساسیت) و یا مشکلات تنفسی هستند و افراد مبتلا به آسم بدون علامت، در زمره گروه های آسیب پذیر می باشند. بنابراین به گروه های آسیب پذیر ذکر شده توصیه می شود از تردد در محیط های باز خودداری کنند.

همچنین هشدار داده شده ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به اسم را در کودکان افزایش می دهد. آلاینده های موجود در هوای خیابان های پر رفت و آمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می شود. بنابراین حتی المقدور در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه دارند و ضمن نگهداری کودکان در منزل، درها پنجره ها را بسته نگاه دارند و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند.

 از دیگر توصیه های بهداشتی به شهرواندان این است که هنگام آلودگی هوا، از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنند. آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد سرطان) موجود در میوه ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها و کاهش اثرات آلاینده های هوا دارند.

در هوای آلوده لازم است شهروندان در صورت ضرورت از ماسک های ویژه ای که با عنوان N95، P1 و P2 در داروخانه ها عرضه می شود برای این شرایط تا حدی مناسب است استفاده کنند.