خواص آنتی سپتیک و انتی بیوتیک آن، یک درمان موثر برای مشکلات تنفسی مانند سرفه و برونشیت و همچنین گلو درد و سر درد می باشد.
شما می توانید چای آن را مصرف کنید و برای شیرین کردن آن از عسل استفاده کنید.
توانایی ضدقارچ
معروف ترین عنصر فعال در آویشن، تیمول است.
این ترکیب آلی دارای طیف گسترده ای از اثرات بر بدن است، از جمله توانایی جلوگیری از عفونت قارچی و ویروسی، در نتیجه فشار بر سیستم ایمنی بدن کاهش می یابد.
ظرفیت آنتی اکسیدانی
آویشن با داشتن یکی از بالاترین غلظت های آنتی اکسیدانی در هر گیاهی، هزاران سال است که به عنوان یک تقویت کننده سلامت عمومی تحسین شده است.
آنتی اکسیدان های فنولی موجود در آویشن، از جمله لوتئین، زاکسنتین و تیمونین، همگی به خنثی سازی و حذف رادیکال های آزاد در تمام بدن کمک می کنند.
رادیکال های آزاد مواد خطرناک متابولیسم سلولی هستند که می توانند موجب آسیب جدی به سلول های سالم شما شود و باعث آپاتوز یا جهش خود به خودی شوند.
این آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از فشار اکسیداتیو در تمام سیستم های بدن شما و همچنین مسیرهای عصبی، قلب، چشم و پوست کمک می کنند.
بهبود گردش خون
غلظت بالای آهن و سایر مواد معدنی ضروری در آویشن باعث می شود این گیاه برای تحریک تولید گلبول های قرمز عالی باشد، در نتیجه باعث افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به اندام های حیاتی بدن و تمام بدن می شود.
سلامت قلب
ترکیب غنی از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها در آویشن باعث اثرات بسیار زیادی بر روی قلب می شود، اما پتاسیم و منگنز به طور ویژه ای حائز اهمیت هستند.
پتاسیم یک وازودیلاتور است، به این معنی که می تواند فشار بر سیستم قلبی عروقی را با شل کردن عروق خونی کاهش دهد و فشار خون را پایین آورد.
این امر می تواند عمر شما را از طریق جلوگیری از آترواسکلروز و اجتناب از سکته مغزی، حمله قلبی و بیماری های قلبی عروقی طولانی تر کند.
تقویت بینایی
غلظت کاروتنوئید و ویتامینA موجود در آویشن، آن را عامل موثر آنتی اکسیدانی برای سلامت چشم می سازد.
کاروتنوئید ها می توانند رادیکال های آزاد را در سیستم چشم شما خنثی کنند و آغاز دژنراسیون ماکولا را کُند و از آب مروارید جلوگیری کنند!
تقویت سیستم ایمنی
- سطح بالای ویتامین C موجود در آویشن، آن را به تقویت کننده طبیعی سیستم ایمنی تبدیل می کند.
- ویتامینC باعث تولید گلبول های سفید خون می شود که اولین خط دفاعی در سیستم ایمنی بدن هستند.
- ویتامینC نقش مهمی در تولید کلاژن، که برای ایجاد و ترمیم سلول ها، عضلات، بافت ها و رگ های خونی ضروری است، نیز دارد.
در کنار رعایت کامل نکات بهداشتی توصیه شده، خوردن یک عدد شلغم پخته، هر شب در تمام طول پاییز و زمستان و بخور دادن با بخار آن و مصرف دمنوشهای عناب و آویشن، نعنا، بابونه، ختمی، به و گل محمدی، بهلیمو، دارچین و زنجبیل، بهتناوب و نوشیدن هر روزه شربت تخم بالنگو با زعفران یا بدون زعفران، حدود ۳-۲ ساعت پس از ناهار، برای تقویت سیستم ایمنی بدن، به ویژه در پاییز و زمستان امسال که دو ویروس کرونا و انفولانزا سلامت افراد را تهدید می کند، توصیه میشود.
کاهش استرس
یکی از ویتامین های موجود در آویشن(B6) اثر مهمی بر روی برخی از انتقال دهنده های عصبی مغز دارد که به طور مستقیم با هورمون های استرس ارتباط دارند.
مصرف منظم آویشن در رژیم غذایی می تواند موجب تقویت روحیه و خلق و خو شود و ذهن شما را هنگامی که اندیشه های استرس آور به سراغ شما می آیند، آرام کند.
درمان مسائل مربوط به تنفس
یکی از شناخته شده ترین و قدیمی ترین موارد مصرف آویشن در طب سنتی به عنوان عامل سلامتی برای مشکلات تنفسی است.
اگر از برونشیت، آسم مزمن، احتقان، سرماخوردگی، آنفولانزا، سینوزیت یا آلرژی های فصلی رنج می برید، آویشن به عنوان یک ماده دفع کننده و ضد التهاب، از بین برنده خلط و مخاط از مجاری تنفسی، تسکین التهاب برای کمک به تنفس، و جلوگیری از رشد میکروبی که می تواند منجر به بیماری شود، عمل میکند.
- دم کردن برگ های آویشن بهترین روش برای رسیدن به این نوع تسکین دهندگی برای ناراحتی تنفسی است.
آویشن در بهبود گلودرد و سرفه مؤثر است
روغن آویشن یکی از قویترین ضدمیکروبهای طبیعی است که به عنوان دارویی مؤثر در درمان گلودرد استفاده میشود.
روغن آویشن حاوی کارواکرول است.
به همین دلیل یکی از مهمترین روغنها برای تسکین گلودرد محسوب میشود.
اگر گلودرد داشتید، حتما مقداری آویشن به سوپ خود بیفزایید و چای آویشن بنوشید زیرا که تسکیندهنده درد و از بینبرندهی میکروب است.
آویشن برای مقابله با عفونتهای مجاری تنفسی فوقالعاده است.
این گیاه شگفت انگیز باعث تعریق بیشتر میشود و همین امر تب را کاهش میدهد.
آویشن با سرماخوردگی مقابله کرده و ضد اسپاسم است برای همین سرفه را از بین میبرد.
برای مقابله با سرفه یک مشت آویشن تازه یا خشک را در یک لیتر آب ریخته و به مدت 20تا25 دقیقه بجوشانید.
محلول را صاف کرده و با عسل شیرین کنید. هر دو ساعت یک بار یک فنجان از این جوشانده میل کنید. توجه داشته باشید که این دورهی درمانی را نباید بیش از 3 هفته دنبال کنید.
از مسمومیت غذایی جلوگیری میکند
آویشن نه تنها میتواند از آلودگی مواد غذایی جلوگیری کند، بلکه میتواند از غذاهایی که قبلا آلوده شدهاند آلایشزدایی کند.
با افزودن آویشن به وعدهی غذایی بعدی، در واقع میتوانید احتمال ابتلا به بیماریهای ناشی از غذای مسموم و آلوده را کاهش دهید.
آویشن تازه را به سالادی که خودتان درست میکنید، اضافه کنید تا سبزیجات خامی که در آن استفاده کردید، سالمتر شوند و با اطمینان بیشتری آنها را مصرف کنید.
خواص ضد سرطانی دارد
خواصی که این گیاه دارد، میتواند در مبارزه با تومورها و سرطان اثربخش باشد.
بهخصوص کارواکرول که ترکیب اصلی سازندهی این گیاه پرخاصیت است، خاصیت ضد تومور بودن از خود نشان داده و آویشن را به گیاهی مفید برای مبارزه با سرطان تبدیل کرده است.
اخیرا پژوهشی نیز در کشور چین انجام شده و نتایج آن را Anti-Cancer Drugs منتشر کرده است. این پژوهش نشان میدهد کارواکرول باعث جلوگیری از تکثیر و پخش شدن ردههای سلولی سرطان رودهی بزرگ میشود.
بهطور کلی تحقیقات نشان میدهند که کارواکرول پتانسیل زیادی برای پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ دارد.
- برای افرادی که دارای معده های حساس هستند، مصرف زیاد آویشن می تواند موجب ناراحتی های دستگاه گوارش شود اما معمولا این گیاه به عنوان یک ماده آلرژیک شناخته نمی شود و می تواند به طور منظم در رژیم غذایی شما مصرف شود.
-
آویشن به احتمال زیاد در زمانی که توسط کودکان در مقادیر طبیعی مصرف می شود ایمن است.
-
آویشن احتمالاً ایمن است که برای مدت زمان کوتاهی به عنوان دارو مصرف می شود.
-
آویشن ممکن است مانند استروژن در بدن عمل کند. اگر شرایطی دارید که با قرار گرفتن در معرض استروژن بدتر می شود ، از آویشن استفاده نکنید.
-
آویشن ممکن است لخته شدن خون را کند کند، بنابراین نگرانی وجود دارد که ممکن است خطر خونریزی اضافی را در حین و بعد از عمل جراحی افزایش دهد. حداقل 2 هفته قبل از جراحی برنامه ریزی شده استفاده از آویشن را متوقف کنید.
هردردی،الخصوص، که این ترکیب،قاتل،کروناست،