زنجبیل در کاهش خطر فشارخون بالا موثر است.
به گفته محققان، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی به کاهش خطر فشارخون بالا کمک میکند.
افراد سیگاری، دارای اضافه وزن یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی، در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند که باید سالی یک بار آن را بررسی کنند.
انجمن قلب آمریکا توصیه میکند که افراد بالای ۴۰ سال باید هر پنج سال یک بار فشارخون خود را بررسی کنند.
ایجاد تغییرات مثبت در رژیم غذایی و سبک زندگی، خطر ابتلا به فشارخون بالا را قبل از رسیدن فشار خون به منطقه خطرناک کاهش میدهد.
زنجبیل از مواد خوراکی تاثیرگذار در کاهش فشار خون است و آن را میتوان به غذا اضافه کرد یا زنجبیل تازه را در آب داغ دم کرده و چای زنجبیل درست کنید.
توصیه میشود بیش از چهار گرم زنجبیل در روز مصرف نکنید.
مصرف روزانه زنجبیل فشار خون را کاهش میدهد و نقش حفاظتی در مقابل سایر بیماریهای قلبی نیز دارد.
دلیل اینکه زنجبیل یک درمان طبیعی موثر است، این است که کانالهای کلسیم را مسدود و ACE (آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین) را مهار میکند.
مسدود کنندههای کانال کلسیم، میزان کلسیم جذب شده ازطریق قلب و دیواره رگهای خونی را کاهش میدهند.
با تنظیم مقدار کلسیم در اطراف قلب، رگهای خونی میتوانند خون اکسیژندار بیشتری را به قلب برسانند.
مهار ACE منجر به گشاد شدن رگهای خونی میشود که به جریان خون در بدن کمک میکند، میزان پمپاژ قلب را افزایش میدهد و در نتیجه فشار خون کاهش مییابد.
علاوه بر مصرف زنجبیل بیشتر، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک میکند.
زنجبیل از دیرباز به عنوان یک درمان طبیعی برای بسیاری از مشکلات سلامت استفاده میشود. ماده فعال موجود در زنجبیل یک ترکیب زیست فعال به نام جینجرول است.
جینجرول نه تنها بو و طعم قوی زنجبیل را ایجاد میکند، بلکه منبع فواید سلامتی زنجبیل است. تحقیقات نشان داده است که جینجرول دارای اثرات ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است.
برخی افراد هنگام سرماخوردگی برای تسکین گلوی خود چای زنجبیل مینوشند. زنجبیل همچنین برای درمان حالت تهوع و کسالت صبحگاهی، کمک به آرتروز و کاهش سطح کلسترول استفاده میشود.