در پاییز، این میوه ها را مصرف کنید

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز اصفهان، میوه‌های پاییزی به دلیل داشتن منابع غنی از انواع ویتامین‌ها، املاح و مواد مورد نیاز و ضروری بدن، اغلب به مبارزه با بیماری‌های شایع در این فصل می‌پردازند و افراد می‌توانند با مصرف آنها، سیستم دفاعی بدن خود را در برابر بیماری‌ها و حساسیت‌های ناشی از این فصل واکسینه کنند.

نارنگی، آووکادو، خرمالو، زغال اخته، ازگیل، زالزالک و به، میوه‌های پرخاصیت و مفید پاییزی هستند که استفاده از آنها در این فصل بسیار توصیه می‌شود.

با آغاز فصل پاییز، بروز سرما و ریزش برگ درختان، شمار مبتلایان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و حساسیت‌های پوستی زیاد شده و به تبعِ آن، میزان مراجعان به مراکز درمانی افزایش پیدا می‌کند.

متخصصان بر این باورند که استفاده از داروهای شیمیایی در کنار اثرات مثبتِ درمانی، عوارضی را به فرد تحمیل می‌کند و همین موضوع موجب شده است تا متقاضیان درمان از طریق طب گیاهی و طبیعی، روز به روز افزایش پیدا کند.

نارنگی به دلیل وجود ویتامین سی و ساخت کلاژن برای داشتن پوست، استخوان و دندان سالم نقش چشمگیری دارد؛ همچنین، به دلیلِ داشتن خاصیت ضد آنتی‌اکسیدانی، ضد سرطان است و مانع از جهش ژنتیکی می‌شود.

نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت و کاهش سطح کلسترول خون می‌شود؛ همچنین، تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است.

مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد سلول‌های خون می‌شود؛ این میوه منبع غنی از ویتامین K , B و C و موجب افزایش سلول‌های قرمز خون می‌شود.

تقویت قلب و عروق و چشم از دیگر خواص این میوه پاییزی است؛ همچنین، آووکادو سرشار از آنتی‌اکسیدان و کلاژن است که موجب ایجاد نشاط و شادابی پوست در فصل پاییز می‌شود.

خرمالو یک میوه بسیار مفید برای افرادی است که تمایل به کاهش وزن دارند. این میوه دارای کالری کم است و مصرف آن، موجب ایجاد حس سیری در فرد می‌شود.

خرمالو سرشاز از ویتامین A و C ، ضد سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت ریه است؛ همچنین، این میوه به دلیل داشتن مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان، ضد سرطان است و موجب تقویت بینایی می‌شود.

زغال اخته یک میوه مفید پاییزی است که در درمان اسهال و زخم‌ها نقش چشمگیری دارد؛ همچنین، ضد سرطان و مفید برای از بین بردن قارچ‌های پوستی است.

زغال اخته یک منبع غنی از ویتامین C است که در درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار موثر است. این میوه یک سم‌زدای بدن به شمار می‌رود و برای کلیه‌ها مفید است.

ازگیل میوه یک میوه مفید پاییزی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و قلب می‌شود؛ همچنین، برای مصرف آن در پیشگیری و درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی موثر است.

ازگیل ضد یبوست است و در افرادی که دچار بیماری‌های گوارشی اند، بسیار سودمند است؛ این میوه ی ضد سرطان، کاهش‌دهنده کلسترول خون است.

مصرف زالزالک موجب تقویت قلب می‌شود و در درمان نارسایی قلب و درد قفسه سینه بسیار مفید است؛ همچنین، استفاده از این میوه موجب کاهش اضطراب می‌شود.

مصرف زالزالک موجب درمان مشکلات گوارشی و درد معده می‌شود و این میوه در کاهش فشار خون، تری‌گلیسیرید و کلسترول نقش موثری ایفا می‌کند.

استفاده از میوه به، سبب تقویت سلامت و جریان خون می‌شود؛ همچنین، مصرف آن برای سلامت قلب، فشار خون و موها مفید است.

این میوه سرشار از آهن، مس، روی، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان بوده و مفید برای دستگاه گوارشی است. میوه به، برای درمان زخم‌های گوارشی بسیار سودمند است.