پنج فایده مهم روزه گرفتن برای سلامتی

به گزارش خبرگزاری صدا و سيما، به نقل از وبدا، روزه داری به پاکسازی بدن، حفظ سلامتی جسم و روان انسان و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
سم زدایی
غذا‌های فرآوری شده دارای افزودنی‌های زیادی هستند که این مواد افزودنی معمولا به سموم تبدیل می‌شود و در چربی‌ها ذخیره می‌شوند، با روزه داری چربی‌ها می‌سوزند و سموم آزاد و دفع می‌شوند.

افزایش طول عمر
روزه گرفتن تاثیر زیادی بر خودخواری دارد، طی این فرآیند هر سلول خود را بازیافت یا بازسازی می‌کند. وقتی سلول‌ها قادر به احیای خود هستند، روند پیری را کاهش می‌دهند.

تقویت مغز و کاهش استرس
بر اساس تحقیقات انجام شده، در زمان روزه داری، بدن سلول‌های مغزی بیشتری تولید می‌کند، در نتیجه عملکرد مغز بهبود می‌یابد و با کاهش مشخص میزان کورتیزول، سطح استرس نیز کاهش می‌یابد.

پیشگیری از سرطان
از آنجا که روزه باعث دفع سموم بدن و همچنین بازسازی سلول‌ها می‌شود، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد، روزه داری همچنین باعث کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی نیز می‌شود.

بهبود سیستم ایمنی
طی روزه داری با کاهش سطح رادیکا‌های آزاد، استراحت دادن به سیستم داخلی بدن و همچنین با فرصتی که برای احیا به سلول‌ها داه می‌شود، سیستم ایمنی بدن تقویت خواهد شد.

روزه گرفتن بدون مشاوره با پزشک برای افراد با سابقه بیماری، افراد مسن و کسانی که دچار کمبود وزن هستند، توصیه نمی شود.