دلایل بروز زانو درد در جوانی

وی ادامه داد: اگر صدای زانو همراه با درد، محدودیت حرکتی و خشکی صبحگاهی بود نیاز به بررسی بیشتری دارد زیرا ممکن است نشانه‌ای ازسایدگی، آسیب و جابجایی تاندون اطراف مفصل باشد.

متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه بیماران باید بر اساس مجموعه نشانه‌های بالینی مورد بررسی قرار گیرند گفت: بیمارانی که سفتی مفصل، بیماری التهابی، رماتیسم، نشانه‌های آسیب ساده یا پیچیده‌تر دارند باید توسط پزشگ آگاه شوند.

احسانی افزود: روش هایی مانند تغییر سبک زندگی، اجتناب کردن از ورزش سنگین و پرفشار، کاهش وزن وفشار بر زانو، تغذیه سالم، استفاده ازتوالت فرنگی، اجتناب از ایستادن طولانی مدت و حمل نکردن بار سنگین، جهش و پرش نکردن همچنین پیاده روی مداوم، دوچرخه سواری و آب درمانی می‌تواند از زانو درد بیمارانی که سابقه درد‌های غضروفی دارند جلوگیری کند.

وی در ارتباط با بهترین سبک نشستن گفت: نشستن روی صندلی با زاویه ۹۰ درجه به حالت استراحت و ریلکسیشن بهترین سبک بوده است، اما نشستن به صورت چهار زانو و به خصوص دو زانو باعث فشار زیاد به غضروف زانو می‌شود، بنابراین هنگامی که دو زانو می‌نشینیم حدود ۷ برابر وزن بدن برروی غضروف زانو فشار وارد می‌شود.

متخصص ارتوپدی ادامه داد: فشار طولانی مدت روی زانو باعث شده است غضروف، رگ خونی برای تغذیه نداشته باشد و کم تحرکی نیز سبب شده است به مرور زمان غضروف با کوچکترین ضربه و افزایش سن شکننده و این مسأله شروعی برای آسیب به زانو و آرتروز باشد.

وی درباره زانو درد در جوانی گفت: کم تحرکی جوانان و نشستن طولانی مدت آنان در پشت میز باعث شده است که عضلات آن‌ها ضعیف و کم تحرک و موجب ساییدگی پشت استخوان کشکک آن‌ها شود.

کنگره انجمن جراحان ارتوپدی ایران همزمان با کنگره جامعه جراحان ایران ۱۸ تا ۲۲ اردیبهشت امسال در سالن همایش رازی تهران با حضور صاحبنظران و اساتید برجسته برگزار می‌شود.