کاهش تری گلیسرید با مصرف مکمل های اومگا سه

محققان هشدار داده اند بیماران نباید از مکمل‌های اومگا سه که توسط اداره دارو و غذای آمریکا FDA تایید شده پرهیز کنند.
اطلاعات به دست آمده از مراکز کنترل بیماری‌ها در آمریکا نشان می‌دهد حدود ۲۵ درصد از آمریکایی‌ها تری گلیسرید بالاتر از ۱۵۰ واحد دارند که بالاتر از حد طبیعی است ­و آن‌هایی که بین ۲۰۰ تا ۴۹۹ واحد تری گلیسرید دارند در واقع دارای میزان زیادی از این اسید هستند و کسانی که تری گلیسریدشان بالاتر از ۵۰۰ واحد است در شرایط خیلی بد قرار می‌گیرند.
تری گلیسرید‌ها چربی‌هایی هستند که داخل جریان خون در حال گردشند؛ هنگامی که آن‌ها به ۲۰۰ واحد می‌رسد بیمار در خطر آترواسکلروز (تنگ شدن سرخرگ ها)، حملات قلبی و سکته مغزی قرار می‌گیرند.
کسانی که تری گلیسریدشان بالاتر از ۵۰۰ واحد است در خطر ابتلا به پانکراتیت قرار می‌گیرند که نوعی التهاب پانکراس یا لوزالمعده است.
دکتر آن اسکالوس ری و همکارانش اعلام کردند با بررسی ۱۷ مطالعه قبلی به بررسی تاثیر مصرف مکمل‌های اومگا سه بر تری گلیسرید خون پرداخته اند.
محققان دریافتند مصرف این مکمل‌ها (به شرطی که مورد تایید اف دی‌ای باشند) به کاهش تری گلیسرید کمک می‌کند.
به گزارش پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت، تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است.
اگر به طور مرتب فشار خون خود را چک کرده و کلسترول خونتان را آزمایش می‌کنید، بدانید که باید تری گلیسرید خود را نیز مرتباً زیر نظر بگیرید. تری گلیسرید (نوعی چربی خون) بالا، خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را بالا می‌برد. تغییر شیوه زندگی و تغذیه مناسب به شما در پایین آمدن آن کمک می‌کند.
تری گلیسرید نوعی چربی خون است. زمان خوردن غذا، بدن شما میزان کالری اضافی را، به تری گلیسرید تبدیل می‌کند. تری گلیسرید در سلول‌های چربی شما ذخیره می‌شود. برای انرژی میان وعده ای، هورمون‌ها تری گلیسرید آزاد می‌کنند. اگر بیشتر از میزان کالری که می‌سوزانید، غذا بخورید حتما تری گلیسرید تان بالا است.
با یک آزمایش خون ساده می‌توانید میزان تری گلیسرید خود را اندازه بگیرید:
تری گلیسیرید نرمال: کمتر از ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر و یا کمتر از ۱.۷ میلی مول در لیتر
تری گلیسیرید در مرز: ۱۵۰ تا ۱۹۹ میلی گرم در دسی لیتر و یا ۱.۸ تا ۲۰۲ میلی مول در لیتر
تری گلیسیرید بالا: ۲۰۰ تا ۴۹۹ میلی گرم در دسی لیتر و یا ۲.۳ تا ۵.۶ میلی مول در لیتر
تری گلیسیرید خیلی بالا: ۵۰۰ میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر و یا ۵.۷ میلی مول در لیتر یا بالاتر
انجمن قلب آمریکا اعلام کرده است تری گلیسرید ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر بسیار خوب است. این میزان تری گلیسرید سلامت قلب شما را بهبود می‌بخشد. البته این انجمن مصرف دارو برای رساندن میزان تری گلیسرید، به این اندازه را توصیه نمی‌کند. به جای دارو، تغییر شیوه زندگی، نوع تغذیه، کاهش وزن و تحرک جسمانی را پیشنهاد می‌دهند زیرا معمولا تری گلیسرید با رژیم غذایی به خوبی پایین می‌آید.
پزشک شما معمولا تری گلیسرید را در بخشی از آزمایش کلسترول چک می‌کند؛ که برای این آزمایش باید حداقل ۱۲ ساعت غذا نخورده باشید و اصطلاحاً ناشتا باشید.