خانه نشینی بخاطر کرونا، فرصتی برای ترویج مطالعه

بسیاری از کسانی که برای کمک به کاهش سرعت چرخه ابتلا به کرونا در خانه ها مانده اند، به دنبال راههایی برای سرگرمی یا کاهش استرس هستند.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، در شرایط قرنطینه خانگی، یکی از بهترین راه‌های مقابله با کم حوصلگی، دلتنگی و استرس ناشی از بیماری، مطالعه و کتابخوانی است
 
توصیه های عمومی
دکتر علی شاکری روانشناس گفت: در شرایطی که افراد مجبورند در طولانی مدت در فضای محدود کنار هم بمانند، احتمال بروز اختلاف نظر، عصبانیت مکرر و انعکاس بی‌حوصلگی بر سایر افراد خانواده وجود دارد.
وی می افزاید: در این شرایط شاید مفید باشد هر عضو خانواده ساعاتی را در انزوا به سرگرمی خاص خود مشغول شوند و ساعات در گیر بودن با هم را در اطاق نشیمن یا هر فضای دیگر کم کنند.
این کارشناس ادامه می دهد: در این حالت رسیدگی به کارهای عقب مانده منزل و پرداختن به فعالیت هایی مانند مرتب کردن کشوی کمدها یا مرتب کردن وسایل دیگر، تماشای فیلم ، فراگیری یا افزایش مهارت درباره نرم افزارهای ضروری مثل ورد یا اکسل، ورزش و مطالعه از بهترین روشهای توصیه شده برای گذراندن دوره قرنطینه است.
اکبر وطن خواه روان شناس و پژوهشگر رفتارهای اجتماعی هم گفت: بدون شک مطالعه‎ کتاب‎های مفید و امیدبخش یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با اضطراب‌های ناشی از شیوع ویروس کرونا و پشت سر گذاشتن این دوره حضور اجباری در خانه است.
وی با یادآوری اینکه مطالعه کتاب هر چند اندک هم باشد، می‎تواند تاثیر مثبتی در نگرش و باور افراد ایجاد کند و با ترویج مثبت‎اندیشی، آرامش روانی را در جامعه تقویت کند تصریح کرد: تحقیقات نشان می‌دهد که ۶ دقیقه کتابخوانی می‌تواند تا ۶۸ درصد استرس را کاهش دهد. در حقیقت، مطالعه با ایجاد آرامش موجب کاهش استرس می‌شود و بهتر از سایر روش‌های معمول مانند گوش دادن به موسیقی، پیاده‌روی یا خوردن چای بر تنش‌زدایی موثر است.

شیوه تقویت عادت به مطالعه
کمال انواری کتابدار و کارشناس فرهنگی در اردبیل گفت: برای عادت به مطالعه کتاب، لازم است تمرین داشته باشید تا به مرور بتوانید علاقه و قدرت تمرکز برای مطالعه را ارتقاء دهید.
وی ادامه داد: لازم نیست مطالعه صرفاً برای تفریح باشد، بلکه باید هدفمند و انگیزاننده باشد. بسیاری از افراد موفق، با این روش مطالعه می کنند.
انواری تصریح می‌کند: برای کسانی که کتابخوان حرفه ای نیستند اما می خواهند عادت به مطالعه را در وجود خود تقویت کنند پیشنهاد می شود برای خودشان هدف‌های سخت تعیین نکنند. می‌توانند روزهای اول را با ساعت های محدودتر و در اوقات بیکاری به مطالعه اختصاص دهند و به تدریج سرعت و زمان بیشتری را به مطالعه بپردازند.
جعفر نوع خواه نویسنده و کارشناس کتابداری هم به کسانی که می خواهند به کتابخوانی روی بیاورند توصیه کرد ابتدا مطالعه کتابهای داستانی یا زندگی نامه های تالیف شده توسط نویسندگان مطرح داخلی را در اولویت قرار دهند.
وی تاکید کرد: در انتخاب رمان های مشهور خارجی، حتما باید رمان هایی خوانده شود که توسط مترجمان زبده ترجمه شده اند. زیرا مطالعه ترجمه های ضعیف نه تنها افراد را به ادامه مطالعه تشویق نمی کند بلکه ممکن است آنها را برای همیشه از کتاب دلزده کند.

تشکیل پویش در پناه کتاب
مهدی صالحی فعال فرهنگی از تشکیل پویش «در پناه کتاب» با هدف کاهش اضطراب و استفاده از فرصت حضور بیشتر مردم در منازل برای توسعه کتاب‌خوانی خبر داد.
وی گفت: رسانه‌های دیداری و شنیداری به‌ویژه رسانه‌های گرم ازجمله شبکه‌های اجتماعی، اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا را افزایش می‌دهند و در این شرایط کتاب از ابزارهای موثر در کاهش این حس در جامعه است.
وی درباره شیوه مشارکت در پویش «در پناه کتاب» ادامه داد: علاقه‌مندان برای مشارکت کافی است فیلمی از کتابخوانی خود را به صفحه مجازی به نشانی viraiesh.ir@ ارسال کنند.
یاسر شاهدوست از فعالان تشکیل های مردم نهاد اردبیل در حوزه کتاب هم از برنامه ریزی برای برپایی مسابقه «کتابخوانی در قرنطینه» خبر داد و گفت: حالا که در قرنطینه هستیم بهترین زمان است در کتابخانه‌های‌مان را باز کنیم و به کتاب‌هایی که نخوانده‌ایم، سلام کنیم.
وی درباره نحوه برگزاری این مسابقه گفت: از شرکت کنندگان درخواست خواهیم کرد یادداشت کوتاهی درباره تازه ترین کتابی که خوانده اند بنویسند و به همراه عکس آن در  فضای مجازی به اشتراک بگذارند.
 
تمهیدات کتابفروشان و انتشارات
پرنیا مدیر کتابفروشی بهروز در اردبیل می گوید: با توجه به تعطیلی کتابخانه ها، کتابهای سفارش داده شده توسط مشتریان را از طریق آژانس و تاکسی به درب منزل آنها ارسال می کنیم.
وی ادامه می دهد: خیلی از انتشارات فعال در سطح کشور هم برای عبور از این دوران و حمایت از کتابخوانان برنامه های خاصی را به اجرا درآورده اند که جزیئات آن وب سایت های هر کدام از این انتشارات موجود است.
وی تصریح می کند: به عنوان مثال انتشارات ثالث، چشمه و نیماژ طرح فروش تلفنی، انتشارات افراز فروش اینترنتی با تخفیف ۲۵ تا ۳۰ درصدی و نشر روزنه معرفی نسخه های الکترونیکی کتاب‌های مفید برای گروههای سنتی مختلف را به اجرا درآورده اند.
 
اگرچه خطر همه گیری کرونا بسیاری از مردم را مجبور به ماندن در خانه ها کرده است، اما از این تهدید هم می توان فرصت هایی برای افزایش مطالعه، ورزش در خانه و ترک دخانیات ساخت. به ویژه در روزهای مربوط به تعطیلات رسمی، فرصت کم نظیری برای خواندن کتابهای مفید ایجاد شده است.