۷ بیماری رایج پاییزی

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، خشکی هوا در این روزها، راه‌های تنفسی در بینی را خشک می‌کند و ویروس‌ها و باکتری‌های بیشتری را به بدن ما راه می‌دهد. به همین دلیل میزان ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا و احساس سردرد‌های مداوم، گلودرد و خستگی بدن، آب ریزش بینی و سرفه‌های آزاردهنده بسیاری افراد را راهی بیمارستان‌ها می‌کند.
تماس بیشتر با میکروب‌های بیماری زا در محیط‌های بسته و کاهش رطوبت هوا به عنوان دلیل عمده شایع شدن سرماخوردگی و آنفلوآنزا در این فصل مطرح است. این بیماری‌ها خطرناک نیستند، اما مبتلایان را آزار می‌دهند. سیستم ایمنی بدن همزمان با تغییرات ناگهانی دمای هوا، متحمل فشار زیادی می‌شود و برای عادت کردن به آن‌ها به مدت زمان نیاز دارد.

رطوبت و فشار هوا در کنار تغییرات ناگهانی دما، برخی از بیماری‌ها را بیشتر شایع می‌کند که به آن‌ها می‌پردازیم.

 

تضعیف سیستم ایمنی بدن دلیل اصلی ابتلا به این بیماری هاست که بارش باران، وزش باد‌های تند و کاهش رطوبت هوا در آن دخیلند. سرماخوردگی پاییزه به شدت سرماخوردگی زمستانه نیست، اما عفونت‌های ویروسی و خطرات ناشی از آن‌ها مراجعه به پزشک را واجب می‌کند.

پزشکان برای جلوگیری از ابتلای به سرماخوردگی شستن صورت و بینی با آب خنک را توصیه می‌کنند. افزایش مصرف آب و میوه ها، پوشیدن لباس گرم و صرف زمان بیشتر برای ورزش در هوای آزاد هم به شما کمک می‌کند از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل سرد جلوگیری کنید.

 

بیماری‌های تنفسی مزمن در اواخر فصل پاییز شیوع بیشتری می‌یابند. در این میان آسم آلرژیک و آسم خشک، افراد بیشتری را درگیر می‌کنند. به سختی نفس کشیدن، مشهودترین علامت آسم آلرژیک است که احتمال ابتلا به آن با تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن کاهش می‌یابد.

 

زخم معده و اثنی عشر با زخم پتپیکاز، از دیگر بیماری‌هایی هستند که در این روز‌ها شایع می‌شوند. پزشکان عادات غذایی غلط، بیماری‌های مزمن، مصرف نوشیدنی‌های الکلی، استرس و فشار روحی، کشیدن سیگار، عوامل ژنتیکی وهمچنین عفونت باکتریایی توسط هلیکوباکترپیلوری را جزو دلایل عمده بروز زخم‌های گوارشی می‌دانند. تغییر اشتها، احساس درد در ناحیه معده یا شکم و استفراغ کردن علائم شایع زخم‌های گوارشی هستند.

در صورت ابتلا به چنین زخم‌هایی باید بدانیدکه بلافاصله بعد از خوردن غذا با درد ناشی از زخم معده مواجه می‌شوید و چند ساعت بعد از خوردن غذا یعنی وقتی گرسنه شده اید هم درد ناشی از زخم اثنی عشر بروز می‌کند. به همین دلیل اگر بعد از خوردن غذا به دل درد و حالت تهوع دچار شدید، به پزشک مراجعه کنید.

نارسایی قلبی، یکی از حالت‌های خطرناکی است که احتمال بروز آن در این فصل برای بیماران قلبی وجود دارد. به این دلیل که بدن تلاش می‌کند با تغییرات فصلی همگام شود که نتیجه این تلاش افزایش عملکرد سیستم تنفسی و قلبی است. شدت یافتن این عملکرد، مشکلاتی جدی برای بیمار ایجاد می‌کند که برای پیشگیری از آن، بیمار باید با پزشک خویش مشورت کند ودارو‌های تجویزی را به طور کامل و به موقع مصرف کند.

پیاده روی روزانه و قدم زدن در هوای آزاد نیز به جلوگیری از نارسایی قلبی در این بیماران کمک می‌کند. روماتیسم در فصل پاییز به دلیل افزایش درد مفاصل و حساسیت به سرمای هوا، بیماری‌های روماتیسمی مانند آرتریت شیوع بیشتری پیدا می‌کنند.

اگر به روماتیسم مبتلا هستید و در فصول سرد سال بیشتر احساس درد می‌کنید، می‌توانید با مصرف کلسیم و ویتامین‌های گروه B به بهبود تغذیه غضروف و ریشه اعصاب مفاصل کمک کنید.

استفاده از پماد‌های ضد التهاب و درد، انجام طب سوزنی، حمام کردن با آب گرم و پرهیز از پیاده روی در هوای بارانی و سرد از بروز یا شدت پیدا کردن این بیماری پیشگیری می‌کند.
ورزش کردن در شرایط ایده آل نیز به پیشگیری از شدت یافتن بیماری کمک می‌کند. برای ورزش کردن بهتر است یک اتاق گرم را انتخاب کنید، لباس گرم بپوشید و ورزش‌های ساده‌ای را که به حفظ حرکت مفصل‌ها و کارآیی عضلات کمک می‌کند، انتخاب کنید.

 

بدن افراد با سرد شدن هوا کم کم شروع به ذخیره کردن چربی می‌کند؛ بنابراین فصل پاییز می‌تواند آغازگر دوره چاقی شما باشد. البته انباشته شدن چربی در بدنتن‌ها موجب تغییر شکل در اندام ظاهری نمی‌شود و ممکن است به بیماری‌های مختلفی مانند تصلب شرائین و فشار خون بالا نیز منجر شود؛ بنابراین باید در فصل پاییز، مراقب اضافه وزن خود باشید. استراحت کافی داشته باشید و بیشتر از ماه‌های قبل سبزی و میوه‌های تازه را مصرف کنید. علاوه بر آن به فکر تقویت سیستم ایمنیبدنتان نیز باشید. استفاده از مکمل‌های ویتامینی مانند قرص ویتامین C و انجام منظم ورزش و پیاده روی روزانه هم سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند و هم از چاق شدن شما جلوگیری می‌کند.
به محض اینکه شک کردید که به هر یک از این بیماری‌ها مبتلا شده‌اید، به پزشک خود مراجعه کنید. شما می‌توانید با انجام اقدامات درمانی در زمان مناسب، تسکین و بهبود سریع‌تری را تجربه کنید.