سفیدی زبان و دلایل آن

به گزارش خبرگزاري صدا وسيما،  توجه به تغییرات رنگ سطح زبان و نشانه‌ها و علائم همراه آن اهمیت دارد، زیرا در برخی موارد، زبان سفید رنگ می‌تواند نشانه‌ای از مساله‌ای جدی‌تر باشد.

پوشش سفید و چسبنده زبان 
- انباشت بقایای غذایی، باکتری‌ها و سلول‌های مرده که می‌توانند بین جوانه‌های چشایی زبان گرفتار شوند، شایع‌ترین دلیل سفید شدن زبان است.
- افزون بر سطح زبان، جوانه‌های چشایی در مری، پوشش مخاطی گونه و اپیگلوت نیز قرار دارند. این بخش‌ها با توجه به میزان انباشت مواد، ممکن است تغییر رنگ خود به سفید را تجربه کنند، زیرا ساختار‌های اصلی مسئول بلع هستند.

بهبود بهداشت دهان و دندان باید به بازگشت رنگ طبیعی زبان کمک کند. در همین راستا، اقدامات زیر توصیه شده اند:
- مسواک زدن نه تنها دندان ها، بلکه لثه ها، گونه‌ها و زبان با خمیردندان حاوی فلوراید.
- لایه برداری آرام سطح زبان با برس مسواک یا یک مسواک مخصوص زبان.
- انجام حرکات دایره‌ای کوچک، عقب و جلو و همچنین بالا و پایین هنگام مسواک زدن.
- استفاده از نخ دندان به روش درست برای کمک به پاکسازی پلاک، باکتری‌ها و بقایای مواد غذایی که مسواک ممکن است به آن‌ها دسترسی نداشته باشد.
- پس از اتمام مراحل فوق، شستشوی دهان با آب.

چه چیزی موجب بروز لکه‌های سفید و گرد روی زبان می‌شود؟
- لکه‌های سفید و گرد روی زبان اغلب به واسطه کم آبی بدن و یک رژیم غذایی سرشار از شکر شکل می‌گیرند. این لکه‌ها معمولا نادیده گرفته می‌شوند، زیرا موجب ناراحتی خاصی نمی‌شوند.
- زمانی که آب بدن به میزان کافی تامین نمی‌شود، بزاق نیز به میزان کافی تولید نخواهد شد. بزاق به تمیز نگه داشتن دهان از طریق هدایت بقایای مواد غذایی به سوی دستگاه گوارش کمک می‌کند. بدون بزاق کافی، بقایای مواد غذایی می‌توانند روی زبان به دام افتاده و این شرایط به شکل گیری لکه‌های سفید روی زبان منجر شود.
- یک رژیم غذایی نامتعادل می‌تواند این تغییر رنگ را افزایش دهد. غذا‌های سرشار از قند‌های پالایش شده، مانند آبنبات، نوشابه و قهوه‌های شیرین شده، اسیدیته دهان را تغییر می‌دهند.
- برای حصول اطمینان از تامین آب مورد نیاز بدن می‌توانید مصرف هشت لیوان آب در روز را هدف قرار دهید. همچنین، از مصرف غذا‌های سرشار از شکر پرهیز کنید. اگر با هوس غذای شیرین مواجه هستید، به جای نوشابه یا یک تکه کیک، مصرف میوه‌های تازه یا خشک را مد نظر قرار دهید.
- محصولات حاوی تنباکو نیز می‌توانند به بروز لکه‌های سفید روی زبان منجر شوند.
- سیگار کشیدن، جویدن تنباکو و مصرف الکل می‌توانند آسیب بلند مدت بر بافت‌های دهان را موجب شوند. اگر با لکه‌های سفید مشکوک روی سطح زبان خود مواجه هستید که با تغییرات سبک زندگی از بین نمی‌روند، برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. این لکه‌های سفید ممکن است نشانه‌ای از سرطان دهان باشند.
- بیشتر مواقع سفید شدن زبان شرایطی بی خطر است و به مساله خاصی اشاره ندارد. این شرایط می‌تواند بدون دلیلی مشخص رخ دهد و معمولا دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.
-  اگر با گذشت زمان سفیدی کل زبان یا لکه‌های سفید بهبود نمی‌یابند، این شرایط می‌تواند نشانه‌ای از در معرض خطر قرار گرفتن سیستم ایمنی باشد. سفید شدن زبان که با درد زبان همراهی می‌شود هرچه بیشتر به این شرایط اشاره دارد.
سرطان، دیابت و اچ‌آی‌وی سه بازیگر اصلی هستند که می‌توانند سیستم ایمنی بدن انسان را سرکوب کنند. مجموعه‌ای از ضایعات سفید رنگ در دهان می‌تواند به واسطه این بیماری‌ها شکل بگیرند. این ضایعات دارای پایه‌ای ملتهب و قرمز رنگ هستند که منبع درد است.

دلایل دیگر سفید شدن زبان
- دارو‌های استنشاقی، جویدن بیش از حد آدامس و دندان‌های مصنوعی با جایگذاری ضعیف از جمله دیگر مواردی هستند که می‌توانند به سفید شدن زبان منجر شوند.
- افراد مبتلا به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه معمولا به جای استنشاق استروئید، آن را می‌بلعند. در این مورد، فرد می‌تواند سفیدی موقتی را تجربه کند.
- دندان‌های مصنوعی که به خوبی در جای خود قرار نمی‌گیرند نیز می‌توانند در تغییر رنگ زبان به سفید نقش داشته باشند.