این کارها شخصیت تان را لو می دهد!

 

دست دادن شل و بی‌رمق به همراه ناتوانی در برقراری ارتباط چشمی ثابت، نشان دهنده ضعف طرف مقابل در کنترل خود است.
بر همین اساس آدرین فارنهام یکی از روانشناسان سایت سایکولوژی تودی می‌گوید افراد برونگرا خیلی بیشتر از درونگرا‌ها تلاش می‌کنند حین مکالمه خود با طرف مقابل ارتباط چشمی برقرار کنند و او را نگاه کنند.
بر همین اساس افرادی که حین مکالمه ارتباط چشمی بیشتر با طرف مقابل خود برقرار می‌کنند از اعتماد به نفس بالاتری برخوردار هستند و شخصیت اجتماعی قوی‌تری دارند.

 

حتی اگر یک نفر در طول مکالمه با شما درباره خودش هیچ چیزی نگوید باز هم می‌توانید راز‌های شخصیتی او را کشف کنید.
وقتی یک نفر را برای اولین بار می‌بینید به این نکته دقت کنید که چقدر زمان می‌برد تا او هم از شما در برابر پرسش‌هایی که مطرح کرده‌اید سوالی بپرسد. شاید برایتان عجیب باشد وقتی بدانید که این موضوع تا چه اندازه می‌تواند نشان دهد فرد مقابل شما یک گیرنده است یا یک دهنده. به این ترتیب مشخص خواهد شد که طرف مقابل شما، صرفا شما را دوست دارد یا اینکه آنچه که شما می‌توانید به عنوان خدمات به او عرضه کنید را دوست دارد.

کارشناسان می‌گویند عادت‌های غذا خوردن ما می‌تواند چیز‌های زیادی درباره شخصیت‌مان بگوید. برای مثال کسانی که آهسته غذا می‌خورند معمولاً دوست دارند تحت کنترل باشند. این افراد می‌دانند چگونه از زندگی خود لذت ببرند. در مقابل، افرادی که تند غذا می‌خورند معمولاً بلندپرواز، هدف‌گرا، خواهان تجربه‌های جدید و اغلب کم‌طاقت هستند.

این افراد ماجراجو دوست دارند از منطقه امن خود خارج شوند، اما خارج شدن از منطقه امن زندگی، آهسته‌خوار‌ها را عصبی می‌کند. درنهایت، کسانی که غذا‌های مختلف را در بشقاب خود جدا می‌کنند، معمولا به جزئیات علاقه دارند و دارای نظم و انضباط هستند.

 

به گفته پتی وود، کارشناس زبان بدن، نحوه راه رفتن شما هم می‌تواند بیانگر جنبه‌هایی از شخصیت‌تان باشد. اگر هنگام راه رفتن معمولا بدن‌تان متمایل به جلو و سرعت‌تان زیاد است، به احتمال زیاد فردی نواندیش و بسیار منطقی هستید، اما ممکن است در برخورد با مردم کمی سرد و رقابتی عمل کنید.

اگر سینه را به جلو و شانه‌ها را عقب می‌دهید و سرتان را بالا نگه می‌دارید و راه می‌روید فردی شوخ و کاریزماتیک هستید، روابط اجتماعی خوبی دارید و خواهان جلب توجه دیگران هستید.

اگر وزن‌تان بیشتر از آن که به جلو یا عقب باشد، روی پاهایتان است، شما بیشتر از این‌که به کار‌ها علاقه‌مند باشید به افراد علاقه‌مند هستید و بیشتر از این که روی کارتان متمرکز باشید روی زندگی شخصی‌تان تمرکز دارید. در نهایت این که، اگر تند راه می‌روید و چشم به زمین می‌دوزید، به احتمال زیاد فردی درون‌گرا و مودب هستید.

 

«سرزنش کردن خود» یک عادت کشنده است. یکی از ریشه‌های عمیق بیماری افسردگی سرزنش کردن خود است. بیاموزید و تمرین کنید که به هیچ‌وجه به سرزنش خود نپردازید و اگر کسی شما را سرزنش کرد حد و مرزی بین او و خودتان تعیین کنید. سرزنش خود نه تنها موثر نیست بلکه بسیار بسیار مخرب است. زمانی که خود را سرزنش می‌کنید دچار خود بی‌ارزش پنداری می‌شوید و عزت نفس شما کاهش می‌یابد. اگر گناهی کرده‌اید، اگر مرتکب اشتباهی شده‌اید، تنها راه‌حل موثر «عدم تکرار اشتباه» و «جبران» آن است، نه سرزنش خود.

براساس تحقیقاتی که در دانشگاه کالیفرنیا به انجام رسیده، هر اندازه «نه گفتن» برای شما سخت‌تر باشد، بیشتر در معرض استرس، آسیب و افسردگی قرار خواهید گرفت. تمام این مسائل می‌توانند موجب تحلیل خویشتن‌داری فرد شوند.

درنتیجه توانایی «نه گفتن» برای بسیاری از افراد نوعی چالش خویشتن‌داری محسوب می‌شود. «نه» واژه‌ای بسیار قدرتمند است و شما نباید از به‌کار‌بردن آن واهمه داشته باشید. زمانی که به «نه گفتن» نیاز باشد، افرادی که از هوش هیجانی و احساسی بیشتری برخوردارند باید از عادت بد به‌کار‌بردن عباراتی مانند «فکر نمی‌کنم بتوانم» یا «مطمئن نیستم» اجتناب کنند.

نه گفتن به تعهدات جدید، در واقع نوعی احترام به تعهدات فعلی شما خواهد. شما می‌توانید با گفتن «نه» به تعهدات جدید، مسئولیت فعلی خود را با موفقیت به پایان برسانید. به خودتان یادآوری کنید که نه گفتن نشان‌دهنده خویشتن‌داری شماست و این کار می‌تواند خویشتن‌داری شما را تقویت کرده و تعهدات فعلی شما را از هرگونه گزند و اثر مخربی حفظ کند.

 

ماندن در رختخواب