خوردنی‌های مفید برای پیشگیری از سرطان سینه

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما، با وجود درمان پذیر بودن سرطان سینه، اما این بیماری اغلب در مرحله پیشرفته شناسایی می‌شود که در این مرحله درمان آن سخت می‌شود. بنابراین، این نکته مهم است که زنان از علائم این سرطان آگاه باشند و بتوانند به موقع آن را تشخیص دهند.

برخی انواع مواد غذایی، حاوی آنتی اکسیدان‌هایی هستند که مصرف آن‌ها مانع از رشد سلول‌های سرطانی در بدن می‌شود.

سایت pledgetimes در این مقاله به برخی از این مواد غذایی مفید اشاره کرده است:

سبزیجات دارای برگ‌های سبز

مصرف سبزیجات دارای برگ‌های سبز برای سلامتی مفید است، زیرا این نوع از خوراکی‌ها حاوی میزان قابل توجهی از ویتامین، مواد معدنی و فیبر هستند. همچنین این سبزیجات سبزرنگ حاوی ترکیب خاصی موسوم به سولفورافان هستند که خاصیت ضد سرطانی دارد. این عوامل مانع از رشد تومور در بدن می‌شود و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.

چای سبز

مهمترین ترکیب موجود در چای سبز تیامین است که به حفظ روحیه و آرام شدن کمک می‌کند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان موجود در چای سبز خطر ابتلا به سرطان را در بدن کاهش می‌دهد. در عین حال ترکیب موجود در چای سبز موسوم به EGCG در رفع سرطان پستان شناخته شده است.

سیر و پیاز

پیاز و سیر هر دو آنتی اکسیدان قوی دارند و هر دو دارای خاصیت ضد سرطانی هستند. همچنین سیر و پیاز از جمله خوراکی‌های سالم به حساب می‌آیند، زیرا دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد التهاب هستند و مصرف آن‌ها می‌تواند بدن را در برابر صد‌ها بیماری حفظ کند.

قارچ

مصرف قارچ برای زنان بویژه برای پیشگیری از سرطان پستان بسیار مفید است. همچنین این خوراکی رشد تومور‌های سرطانی را متوقف می‌کند. قارچ حاوی عنصر خاصی است که آنزیم‌های استروژن سنتاز را مهار می‌کند. این آنزیم‌ها در کمک به رشد تومور نقش دارند.

گردو

مصرف گردو نیز برای سلامت زنان مفید است. از یک سو، گردو به دلیل داشتن اسید‌های چرب امگا ۳ خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و از طرف دیگر در کاهش خطر سرطان نیز موثر است. علاوه بر این، مصرف گردو باعث کاهش کلسترول می‌شود. این ماده حاوی یک عنصر خاص به نام سیتوسترول است که از رشد سرطان و تومور جلوگیری می‌کند.