به هنگام سر درد چی بخوریم؟

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما؛ وقتی سر درد می‌گیریم ساده‌ترین کار ممکن این است که قرص بخوریم. اگر در تلاش هستید که از مسکن‌ها استفاده نکنید، سر درد را با خوردن این خوراکی‌ها از خود دور کنید: 

سیب زمینی:

سیب زمینی سرخ کرده را از سرتان بیرون کنید و به جایش سیب زمینی آب پز استفاده کنید. غذا‌هایی که سرشار از پتاسیم هستند می‌توانند مانع سردرد‌های شدید شوند، و سیب زمینی پخته همراه با پوستش حاوی ۶۰۰ میلی گرم پتاسیم است.

موز:

با استفاده از موز می‌توانید ترکیبی از پتاسیم و منیزیم را با هم مصرف کنید. خواص آرامش بخش منیزیم برای کاهش فشار یک سردرد بسیار کمکتان می‌کند.

آناناس:

آناناس تازه نیز می‌تواند به تسکین سردرد کمک کند. آنزیم طبیعی بروملین، سالهاست که به عنوان مسکن درد شناخته می‌شود. آناناس خواص ضد التهابی نیز دارد که به کاهش سردرد کمک می‌کند.

هندوانه:

بیشتر وقت‌ها که درگیر سردرد هستید، ممکن است در واقع بدنتان کم آب شده باشد. میوه‌ی آبداری مانند هندوانه علاوه بر تامین آب می‌تواند با پتاسیم و منیزیم سردردتان را بهبود ببخشد.

خیار:

درست مانند هندوانه خیار نیز به تامین آب بدن کمک می‌کند. ۹۵ درصد خیار را آب تشکیل می‌دهد، به همین دلیل انتخابی بسیار مناسب برای چنین مواقعی است.