میزان خواب نوزاد

به گزارش خبرگزاري صدا وسيما؛​خواب نوزاد از جمله موضوعات مهمی می‌باشد که به دلیل تاثیر بر روی رشد کودک از اهمیت زیادی برخوردار است. میزان خواب نوزاد باید کافی و به اندازه باشد و کاملا متناسب با شرایط سنی و جسمی کودک باشد تا در تکامل نوزاد اختلالی ایجاد نکند.

میزان خواب نوزاد در طول شبانه روز
کودکان تازه به دنیا آمده معمولا حدود ۱۶ الی ۱۷ ساعت در طول روز می‌خوابند یعنی تقریبا ۸۰ تا ۸۵ درصد از روز را در خواب به سر می‌برند. والدین باید به میزان خواب نوزاد اهمیت ویژه‌ای دهند چرا که با رشد کودک در ارتباط است و به عواملی همچون سن و شخصیت کودک بستگی دارد. خواب نوزاد تاثیر زیادی بر روی رشد و تکامل مغزی او می‌گذارد و الگوی آن از زمانی که نوزاد درون رحم مادر می‌باشد تشکیل می‌گردد.

 در ادامه الگوی خواب نوزاد را در مراحل مختلف سنی او برای آگاهی و راهنمایی شما عزیزان شرح داده ایم:

نوزاد یک ماهه:
نوزادان به طور معمول در یک ماهگی تقریبا ۱۷ ساعت در خواب هستند. در این مرحله سنی نوزادان به طور کلی تفاوت بین شب و روز را نمی‌فهمند. به طور میانگین نوزاد مقدار زیادی از خوابش را در طی شب انجام می‌دهد، ولی در طی روز نیز به اندازه کافی می‌خوابد.

نوزاد دو ماهه:
در این محدوده سنی نوزاد تقریبا ۱۶ الی ۱۷ ساعت به خواب فرو می‌رود. با وجود این که نوزاد به اندازه کمی هوشیاتر و اجتماعی‌تر می‌باشد، ولی اغلب کودکان در این سن هم در طی روز ۳ الی ۴ دفعه و یا حتی بیشتر به چرت زدن می‌پردازند.

نوزاد سه ماهه:
یک نوزاد سه ماهه به طور معمول نزدیک به ۱۶ ساعت می‌خوابد. بعضی از کودکان، ولی نه همه در این محدوده سنی قادر هستند ۶ الی ۸ ساعت به طور پی در پی در طول شب بخوابند و اغلب نوزادان نیز در طی روز حدود سه نوبت چرت می‌زنند.

نوزاد شش ماهه:
نوزاد در این سن تقریبا ۱۵ ساعت می‌خوابد که اغلب نزدیک به ۱۰ ساعت آن در طی شب می‌باشد. چرت‌هایی که در طول روز می‌زند امکان دارد به صورت یک چرت در صبح و یکی در زمان بعدازظهر کاهش یابد. اگرچه بعضی از کودکان هنوز هم در طول روز حدود ۳ الی ۴ نوبت چرت می‌زنند.

نوزاد ۹ ماهه:
در این سن کودک به طور معمول نزدیک به ۱۴ الی ۱۵ ساعت در خواب فرو می‌رود که تقریبا ۱۱ ساعت آن در طی شب می‌باشد. حدود ۷۰ الی ۸۰ درصد نوزادان در این سن در طی شب به خواب فرو می‌روند. خوابیدن نوزاد در طی شب به این معنی می‌باشد که کودک تقریبا ۸ الی ۱۲ ساعت را بدون احتیاج به خوردن شیر می‌خوابد. امکان دارد که نوزاد در طی روز دو دفعه چرت مناسب یکی در زمان صبح و یکی در زمان بعدازظهر داشته باشد. احتمال دارد که او بخاطر استرس جدایی در هنگام به خواب رفتن و در خواب ماندن دچار مشکل شود.

نوزاد ۱۲ ماهه:
نوزاد در محدوده سنی ۱۲ ماهگی یا یک سالگی تقریبا ۱۴ ساعت در خواب است که نزدیک به ۱۱ ساعت آن در طی شب می‌باشد و در طول روز دو دفعه چرت می‌زند که امکان دارد زمان آن‌ها کمتر باشد.

نوزاد ۱۸ ماهه:
در این سن نوزاد نزدیک به ۱۳ الی ۱۴ ساعت درخواب است و اغلب کودکان در این محدوده سنی در شب تقریبا ۱۱ ساعت به خواب فرو می‌روند. احتمال دارد که در این سن چرت صبحگاهی کودک از الگوی خواب او حذف شده باشد، ولی به طور حتم تا نزدیک به چند سال دیگر چرت بعدازظهر او ادامه دارد.

دو سالگی کودک:
در این سن کودکان به طور معمول ۱۱ الی ۱۴ ساعت در خواب هستند و اغلب آن‌ها هنوز هم بعدازظهر‌ها چرت می‌زنند و در طی شب تقریبا ۱۰ الی ۱۲ ساعت به خواب می‌روند. فرزند پر از انرژی شما حال امکان دارد که در برابر خوابیدن از خود مقاومت نشان دهد.

سه سالگی کودک:
کودکان در این سن تقریبا ۱۰ الی ۱۳ ساعت در خواب هستند و امکان دارد که برخی از کودکان چرت روزانه خود را به طور کامل کنار بگذارند. آن‌ها معمولا با مقدار بیشتری خواب شب حذف چرت بعدازظهر را جبران می‌کنند.

چهار و پنج سالگی کودک:
برخی از کودکان در این محدوده سنی کل شب را حدود ۱۰ الی ۱۳ ساعت در خواب هستند در صورتی که برخی دیگر امکان دارد یک الی دو ساعت نیز در هنگام بعدازظهر چرت بزنند.

شش تا هشت سالگی کودک:
در این سن کودک می‌تواند کل شب را نزدیک به ۹ الی ۱۲ ساعت بخوابد و امکان دارد در هنگام خواب خاطره‌ای از طول روز را به شکل یک رویا در خواب ببیند. ترس‌های شبانه برخی از بچه‌ها در این سن آغاز می‌گردد که امکان دارد موجب شود تا آن‌ها خیلی سخت به خواب بروند.