راهکارهایی برای رهایی از آلرژی بهاری

 فیلتر‌های دستگاه تهویه هوا را تعویض کنید

تمیزی فیلتر‌های هوا در همه‌ی فصل‌ها مهم است، اما در فصل بهار اهمیت این مسأله دو چندان می‌شود. کارشناسان می‌گویند در پایان زمستان‌هایی که هوای معتدل تری داشتند گرده افشانی بعضی درختان زودتر شروع می‌شود و این مسأله می‌تواند علائم آلرژی‌های بهاری را تشدید کند. فیلتر‌های کثیف دستگاه تهویه هوا می‌توانند گرده‌های گیاهان را به خود جذب کنند و باعث وخامت آلرژی شما شوند. پس برای جلوگیری از مسأله، از تمیزی فیلتر‌های دستگاه تهویه هوا مطمئن شوید.

 از عینک آفتابی استفاده کنید

با ورود گرده‌های درختان به چشم ها، بینی و گلو، علائم آلرژی شروع می‌شود.  افراد باید جلوی ورود گرده‌ها به چشم هایشان را بگیرند. ورود گرده‌ها منجر به خارش چشم، عطسه، تودماغی شدن صدا، خارش بینی و گاهی سرفه می‌شود. با استفاده از عینک آفتابی می‌توانید از ورود گرده‌ها به داخل چشم جلوگیری کنید.

 استفاده از دارو‌های ضد آلرژی را زودتر شروع کنید

لازم است که پیش از شروع علائم آلرژی دارو‌های لازم را تهیه کنید. به علاوه، پزشکان متخصص آلرژی اغلب توصیه می‌کنند مصرف دارو‌های ضد آلرژی را هفته‌ها پیش از زمان اوج آلرژی آن در فصل بهار شروع کنید.

 استفاده از اسپری بینی 

چند روز زمان می‌برد تا اسپری‌های بینی تأثیر درمانی خود را بر علائم آلرژی داشته باشند؛ بنابراین اگر می‌خواهید از این وقفه جلوگیری کنید استفاده از اسپری را زودتر شروع کنید. پزشکان توصیه می‌کنند در صورتی که از آلرژی خود آگاه هستید یک هفته پیش از زمانی که معمولا دچار علائم آلرژی می‌شوید استفاده از اسپری را شروع کنید.

  زمان کمتری را در بیرون بگذرانید

اگر به آلرژی بهاری مبتلا هستید، لازم است که در ساعات اولیه‌ی صبح زمان کمتری را در بیرون بگذرانید، چون درختان بیشترین گرده افشانی را در این زمان از روز انجام می‌دهند. پزشکان می‌گویند اگر صبح برای انجام ورزش یا پیاده روی به بیرون رفته اید، باید به خانه برگردید و به حمام بروید.

مو‌ها و مژه‌های خود را بشویید

اگر پیش از آرایش، مو‌ها و صورت خود را بشویید، این کار به جلوگیری از بروز علائم آلرژی کمک می‌کند. محصولات مراقبتی مو گرده‌ها را به خود جذب می‌کنند. اگر می‌خواهید پیش از خروج از خانه آرایش کنید، ابتدا باید صورت خود را بشویید.