۸ قدم تا “خوش بینی و مثبت اندیشی” در کار و زندگی

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما؛ “خوش بینی و مثبت اندیشی” از صفاتی است که زندگی را برای انسان‌ها راحت‌تر و شاد‌تر می‌کند پس تا می‌توانید به خود و دیگران انرژی مثبت دهید.
خوش بینی مثبت اندیشی را نیز به دنبال خواهد داشت، زمانی که برای رسیدن به دید مثبت تلاش کنید با ایجاد تغییراتی هرچند ساده و کوچک دگرگون شدن را در خود احساس خواهید کرد.

خوش بینی مثبت اندیشی می‌تواند یک وضعیت منفی وناگوار که به نظر می‌رسد را به یک وضعیت مثبت و دلپذیر تبدیل نماید و حتی می‌توان درآخر تجربه‌های مهمی را کسب کرد.

خوش بینی می‌تواند افکار بدبینی را از ذهن شخص تخلیه نماید وبا وضعیتی که به شما انرژی مثبت‌تر و شور و شوق دوباره میدهد جایگزین کند. همچنین می‌تواند به شما در پرش از موانع سخت زندگی تان کمک کند؛ بنابراین می‌شود گفت که خوش بینی نه تنها در زندگی شما بلکه در تمام انسان‌هایی که در کره‌ی زمین هستند تاثیر گذار است و زندگی را از بدترین شرایط به بهترین شرایط تبدیل کند.

خوش بینی به شما انرژی مثبت تزریق می‌کند و از این جهت شمارا به لذت بردن از زندگی فعلی تان وادار می سازد و به مرور زمان گسترش میابد.

علاوه براین، شما خود به خود در طی زمان اعتماد به نفس خود را بدست میاورید و در طی چند هفته گسترش میابد و دراین زمان شما فردی هستید که خوش بین هستید و اعتماد به نفس دارید.

در ادامه ۸ راهنمایی ساده وجود دارد که با استفاده از ان می‌توانید به هدف خوش بینی برسید:

۱. با افرادی که خوش بین هستند مشورت کنید

سعی کنید با افرادی که خوش بین هستند مشورت کنید یا به عبارتی به نصیحت‌های آن‌ها در مورد چگونه خوش بین شدن، گوش بدهید و به خاطر بسپارید؛ و اگر شما خود یکی از افراد خوش بین هستید آن را با دوستان وافرادی که خواستار آن هستند به اشتراک بگذارید؛ اغلب اوقات تا این قسمت ممکن است که کافی باشد و شخص با دیدن یک تپه از آن کوهی بزرگ نسازد.

۲. به آهنگ‌های مثبت وانرژی بخش گوش دهید

گوش دادن به موسیقی نشاط بخش یک راه عالی برای تقویت روحیه خودتان می‌باشد و به عبارتی دیدگاه جدیدی برای خودتان ایجاد میکنید. شما می‌توانید همین کار را مثل افرادی که مشابه شما عمل میکنند انجام دهید. میتوانید زمانیکه درحال میاده روی هستید به آهنگ گوش دهید.

۳. خندیدن

خنده میتواند موجب ایجاد فضای آرام بین شما وکسانی که کنار شما هستند شود و انرژی مثبت را در شما واطرافیانتان گسترش میدهد. اگر احساس کردید که کمی منفی بین شده اید و نمی‌توانید آنرا کنترل کنید.

توصیه می‌شود فوراً ۳۰ ثانیه الی یک دقیقه با گوش دادن به یک چیز خنده دار، خودتان را سرگرم کنید تا آن فکر‌های منفی از ذهن شما کاملا خارج شوند و باخیال آسوده به کارهایتان بپردازید. حتماً توصیه می‌شود که امتحان کنید تا احساس تان را دگرگون کنید.

۴. روزانه یک یادداشت از خود بنویسید و نگه دارید

۶۰ ثانیه از روز خود را به نوشتن یک یادداشت صرف کنید و در آخر آن یک تعریف از خود بنویسید یا از برخی از کلمات دلگرم کننده استفاده کنید.

۵. به افرادی که پرمشغله هستند کمک کنید

همانگونه که میدانید توسط کار و مدرسه رفتن در افراد مشغله‌های گوناگونی ایجاد می‌شود که مطمئناً شما را از اهداف خوش بینانه بودن و راه و روش سازنده جدا سازد پس مطابق حرف‌های گفته شده در قبال اطرافیانتان می‌توانید مسئولیت بپذیرید و به آن‌ها کمک کنید.

کمک شما می‌تواند مثل دعوت کردن آن‌ها به پیک نیک کوتاه مدت و یا کنار ساحل رفتن و یا حتی کنار یکدیگر زیر اسمان دراز بکشید و به حرکت ابر‌ها دقت کنید و باهم خوش بگذرانید تا بتوانید مشغله هارا از فکر طرف مقابلتان ببرید با این کار هم به خودتان کمک کرده اید و هم خلق و خوی دوستتان را تغییر داده اید.

۶. غذا‌های مورد علاقه آن‌ها را یا بپزید یا از بیرون بخرید

اگر دیدید که یکی از دوستانتان پرمشغله شده است و منفی نگر شده است توصیه میشود که آن‌ها را به خانه تان دعوت کنید و غذای مورد علاقه آن‌ها را بپزید ویا می‌توانید آن‌ها را به بیرون دعوت کنید و ساعتی را باهم بگذرانید تا کمی رو خوش بینی آن‌ها تاثی بگذارید؛ و یا حتی می‌توانید آن‌ها را با یک بسته شکلات خوشحال کنید و روی آن‌ها تاثیر بگذارید تا خوش بین شوند.

۷. در آغوش بگیرید

با آغوش گرفتن کسی که پرمشغله است و منفی نگر شده است گاه حتی تاثیر بیشتری نسبت به خنده‌های طولانی در شخص میگذارد، جالب است بدانید که دانشمندان روی تاثیر در آغوش گرفتن بسیار مطالعه کرده اند و تاثیر آن را از خندیدن بیش از حد بیشتر دانسته اند. با این کار شما میتوانید خنده و انرژی را در باطن و ظاهر شخص مشاهده کنید.

۸. به اشتراک گذاشتن آنچه شما پیدا کرده اید و یا ساخته اید

این مورد می‌تواند شامل میوه‌های خوشمزه که شما آن‌ها را با دوستتان تقسیم میکنید و میل می‌کنید، باشد. یا مربا، کیک و یا نان شما خودتان درست کرده اید.

چنین هدیه‌ی ساده، اما دوست داشتنی واقعا می‌تواند معنی زیادی داشته باشد وانرژی مثبت را در شخص ایجاد کند و تمام فکر‌ها و منفی نگری هارا از شخص دور سازد و انرا به زندگی جدیدتری وارد سازد.