• شهروند خبرنگار
  • شهروند خبرنگار آرشیو
امروز: -
  • صفحه نخست
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • علمی و فرهنگی
  • استانها
  • بین الملل
  • ورزشی
  • عکس
  • فیلم
  • شهروندخبرنگار
  • رویداد
پخش زنده
امروز: -
پخش زنده
نسخه اصلی
کد خبر: ۳۱۹۳۷۹۳
تاریخ انتشار: ۲۵ مرداد ۱۴۰۰ - ۰۴:۰۰
علمی و فرهنگی » بهداشت و سلامت

معجزه یک ماده غذایی در درمان دیابت

یک ماده غذایی در درمان دیابت معجزه می‌کند.

به گزارش گروه وب‌گردی خبرگزاری صدا و سیما، یکی از مواد غذایی که جهت درمان دیابت بسیار مفید به‌شمار می‌رود، بامیه است.

 

معجزه یک غذایی در درمان دیابت

 
بامیه که با نام «لیدی فینگر» نیز شناخته می‌شود، یک گیاه گلدار سبز رنگ است که مانند گل ختمی و پنبه از خانواده «پنیرکیان» محسوب می‌شود. بامیه جدای از طعم شگفت‌انگیز آن، مملو از مواد مغذی و معدنی ضروری در بدن است. از این ماده غذایی، به‌عنوان «ابر غذا» (superfood) نام می‌برند، زیرا در افراد دیابتی یا سرطانی، یک نعمت محسوب می‌شود.
 
بامیه دارای پتاسیم، ویتامین B، ویتامین C، اسید فولیک و کلسیم بوده، همچنین دارای میزان کمی کالری است و فیبر بالایی دارد. همین موضوع سبب می‌شود تا بامیه برای بیماران دیابتی مفید باشد.
 
مشخص شده است که بامیه برای افرادی که در مراحل اولیه دیابت قرار دارند، مفید است. بر اساس یک تحقیق، افرادی که آب بامیه را مصرف کرده‌اند، سطح قند خون آنها کاهش می‌یابد و دانه‌های بو داده بامیه سال‌ها است که به‌عنوان داروی دیابت در ترکیه، مورد استفاده قرار می‌گیرد.
 
فیبر زیاد
 
بامیه، یک نوع سبزی بوده که دارای فیبر زیادی است و نقش مهم در درمان دیابت ایفا می‌کند. از این ماده غذایی به‌دلیل داشتن محتوای فیبری زیاد که سبب می‌شود سطح قند خون را با کند کردن سرعت جذب آن از دستگاه گوارش تثبیت کند، به‌عنوان یک غذای ضد دیابتی نام می‌برند.
 
همچنین، این ماده به کنترل بهتر قند خون و بهبود حساسیت به انسولین، کمک می‌کند. بامیه نه‌تنها به دیابت کمک می‌کند، بلکه مزایای دیگری نیز در مواردی از جمله سوء هاضمه، کم اشتهایی و نیز سیر نگهداشتن افراد در مدت طولانی‌تر دارد.
 
سرشار از آنتی اکسیدان
 
بامیه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که می‌تواند سطح استرس در بدن را کاهش دهد. مدیریت دیابت، نه‌تنها درباره آن چیزی است که ما مصرف می‌کنیم، بلکه شامل تغییرات در سبک زندگی ما می‌شود و می‌تواند به کنترل دیابت کمک کند. مدیریت استرس نیز می‌تواند به کنترل دیابت کمک کند، زیرا استرس طولانی مدت می‌تواند موجب افزایش سطح قند خون شود.
 
مدیریت کلسترول
 
تحقیقات نشان می‌دهند که افراد دیابتی بیشتر در معرض داشتن کلسترول بالا هستند. بنابر این، بهتر است آن دسته از مواد غذایی را مصرف کنید که سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر هستند تا بتوانید سطح کلسترول در بدن را مدیریت کنید. حفظ مناسب سلامتی، جهت کاهش عوارض دیابت، موضوعی مهم است.
 
راه‌هایی جهت حفظ بامیه در برنامه غذایی 
 
غذا‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را با بامیه درست کنید. بامیه را به‌تنهایی یا همراه پیاز و گوجه‌فرنگی بپزید. شما می‌توانید بامیه را تکه تکه کنید، یک شب در آب بگذارید و صبح بنوشید.
 
همچنین، می‌توانید از پوست بامیه استفاده کنید؛ به این صورت که بامیه را با یک رنده‌کن، رنده کنید و از پوست آن به‌عنوان تزیین استفاده کنید یا آن را به همان شکل، مصرف کنید.
 
شما می‌توانید دانه‌های بامیه پودر شده را بخرید. تجربه نشان داده است که دانه‌های بامیه پودر شده در درمان دیابت، مفید هستند و به‌عنوان مکمل، عمل می‌کنند.
 
بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
گزارش خطا
Bookmark and Share
X Share
Telegram Google Plus Linkdin
ایتا سروش
عضویت در خبرنامه
نظر شما
آخرین اخبار
مقاومت در غزه نابود شدنی نیست
بررسی ابعاد حقوقی مجروحان و شهدای دفاع مقدس 12 روزه
سوختن ۱۵۰ اصله نخل خرما در شهرستان شادگان
تقویم روز اوقات شرعی گیلان ، ۳۱ تیر ۱۴۰۴
ایرانشهر، بدون مرگ مادر در سه ماه نخست امسال
اختتامیه همایش ملی شعر قدسیان
تقویم و اوقات شرعی سه شنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۴ به افق قم
مراسم گرامیداشت سرلشکر شهید غلامحسین غیب‌پرور
نصب پنل خورشیدی بر پشت بام های خانه های روستایی
پرچم متبرک حرم مطهر درمنزل شهدای دفاع مقدس ۱۲ روزه
کشف و جمع آوری ۹۱۶ دستگاه ماینر غیر مجاز در تبریز
اعزام هواپیمای آبپاش برای مهار حریق در بخش عراقی تالاب هورالعظیم
وزش باد تهدیدی بر جان جنگل های ابر شاهرود
پبش بینی تداوم هوای گرم و وزش باد در سمنان
کاشت کنجد در مزارع جنوب فارس
میزبانی کیش از اردوی پیش‌فصل تیم فوتبال سایپا
تغییر ساعات کاری ادارات کردستان در روزهای سه شنبه و چهارشنبه
انفجار کنترل‌ شده در تبریز حین عملیات خنثی‌سازی مهمات
اخبارنقاط مختلف چهارمحال و بختیاری در یک نگاه
استقبال خانواده‌ها از کلاس‌های تابستانی فرهنگسرا‌های کیش
  • پربازدیدها
  • پر بحث ترین ها
دستگیری ۲ نفر در پرونده شهادت محیط‌بان
خودروسازان بدهکار؛ داد قطعه‌سازان را درآوردند!
تشریح اقدامات وزارت آموزش و پرورش در دفاع مقدس ۱۲ روزه
سفره‌های زیرزمینی مفیدترند یا سدها؟
ورود بلاکچین به تأمین مالی تولید
تصویب بسته تامین منابع مالی برای بازسازی واحد‌های تولیدی؛ به‌زودی
ثبت ارزش ۹.۴ هزار میلیارد ریالی در فروش روزانه بورس انرژی
بررسی مشکلات ۱۵ واحد تولیدی و صنعتی استان تهران
پاکدامن، نامزد عضویت در کمیته ورزشکاران فدراسیون جهانی شمشیربازی
آتش‌سوزی ۲۰ هکتار از پارک ملی تندوره درگز
مقابله منسجم با قاچاق حیات‌وحش در دستور کار سازمان حفاظت محیط زیست
رئیس فدراسیون تکواندو سفیر ملی صبر شد
نمایشگاه بین المللی صنعت ساختمان؛ ۲۷ مرداد
تامین کالا‌های اساسی در دوران دفاع مقدس ۱۲ روزه
ایران در جمع ۷ کشور دارای دانش فنی ساخت پوشش نانویی مقره‌های برق درجهان
وزیر نیرو: از مردم بابت کاهش فشار آب عذرخواهی می‌کنیم  (۱ نظر)
هشدار عراقچی درباره سوءاستفاده ۳ کشور اروپایی از مکانیسم ماشه  (۱ نظر)