مقابله با مشکلات دوران سالمندی با تغذیه مناسب

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، سرپرست شبکه بهداشت و درمان مهریز در نشست برنامه ریزی هفته سالمند در مهریز گفت: در تمام دوران زندگی تغذیه به عنوان عامل تقویت کننده جسم و روح و موثر در حیات، ارزش بسیار زیادی دارد و در دوران کهولت نیاز به انرژی کاهش می‌یابد که به علت بالا بودن سن و کمبود تحرکات جسمی و کم شدن انرژی‌های اولیه بدن است.

دکتر پورمازار با اشاره به اینکه هر ساله از طرف سازمان جهانی شعاری برای روز سالمندان در نظر گرفته می‌شود شعار امسال کرونا، بهره مندی عادلانه همه سنین از فناوری دیجیتال است.

دکتر پورمازار بر لزوم توجه به تغذیه در دوران سالمندی برای حفظ قدرت روحی و جسمی و پیشگیری از سوء‌تغذیه تاکید کرد و افزود: دوران سالمندی تغییراتی را به دنبال دارد که می‌تواند این تغییرات را کاهش دهد.

وی، برنامه غذایی مناسب را از راهکار‌های مقابله با این مشکلات برشمرد و افزود: برنامه‌ریزی غذایی برای سالمندان با توجه به شرایط خاص این دوره، تفاوت‌هایی با بزرگسالان دارد.

سرپرست شبکه بهداشت و درمان مهریز ادامه داد:نگهداری وزن در محدوده نرمال، نگهداری شاخص‌های چربی خون در محدوده نرمال، پرهیز از استعمال دخانیات و داشتن برنامه هفتگی فعالیت بدنی، می‌تواند در جلوگیری از بروز این بیماری‌ها کمک کننده باشد.

وی همچنین بر اهمیت مصرف کلسیم و ویتامین د و ویتامین سی در دوان سالمندی تاکید کرد.

دکتر پورمازار با اشاره به روز جهانی سالمند، گفت: افزایش رشد جمعیت سالمندی، تأکید بر حفظ موقعیت آنها، جایگاه و نیز شأن و حرمت سالمند در خانواده و جامعه و همچنین تأمین نیاز‌های اساسی آن‌ها را ضروری می‌کند.