ورزش مسیری برای بیمه شدن سلامت جسم و روح

به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، بزرگداشت ورزش و تربیت بدنی برای آشنایی جامعه با اهمیت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، توسعه و ترویج ورزش در خانواده و جامعه به ورزش‌های همگانی برگزار می‌شود.

تاریخچه ورزش در ایران
در دوران باستان ایران تنها کشوری بود که در نظام تعلیم و تربیت خود، بیشترین اولویت را به تربیت بدنی و ورزش می‌داد. این هدف برای سلامت، شادابی و آماده بودن برای دفاع از وطن در بین جوانان ترویج یافت.
تیراندازی، کوهنوردی، شمشیرزنی، دو، اسب دوانی، شترسواری، ارابه رانی، مشت زنی، شنا و کشتی، در آن دوران رواج داشت.

اهمیت ورزش در جامعه
توجه به ورزش و تلاش برای توسعه آن در جامعه، با توجه به آثار سودمند آن مثل؛ پرهیز از بیکاری، مبارزه با کسالت و تنبلی، افزایش توانایی‌های جسمی و روحی، شجاعت، سلامت جسمانی و فکری و نیز وسیله‌ای برای جمع گرایی و اجتماعی شدن است.

تاثیر فردی ورزش
ورزش بر جنبه‌های گوناگون فرد اثر دارد؛ حرکات ورزشی از یک سو قدرت و توانایی جسمانی ورزشکار را افزایش می‌دهد و از سوی دیگر، موجب سلامت بدن انسان می‌شود. با ورزش، انسان از روحی با نشاط برخوردار می‌شود و بدن نیز شاداب خواهد شد.

اثر روانی ورزش کردن
علاوه بر تاثیر ورزش بر جسم، تاثیرات روانی ورزش هم غیرقابل انکار است. یکی از نتایج مفید ورزش بر روی شخصیت افراد، افزایش اعتماد به نفس آن‌ها است. ورزشکاران موفق، خودساخته بوده و در مقابل مشکلات، مقاوم‌تر هستند. از دیگر نتایج روانی ورزش، افزایش شور و نشاط ورزشکار و امید به آینده در اوست.
از دیگر آثار روانی ورزش، ویژگی ضد افسردگی آن است و ورزشکار را سرزنده ساخته و او را در مقابل دل مردگی بیمه می‌کند.

نقش ورزش در معلولان
معلولیت، باعث تضعیف ماهیچه ها، کاهش توانایی و استقامت بدن، کندی حرکت و اختلال در هماهنگی کار اندام‌های مختلف فرد می‌شود. افسردگی و سرخوردگی در زندگی فردی و اجتماعی، از آسیب‌های شایع معلولیت به شمار می‌آید.
بر همین اساس سالهاست ترویج ورزش در اولویت برنامه‌های کشور‌های مختلف قرار دارد تا علاوه بر کمک روانی به این قشر از بروز آسیب بیشتر بدنی نیز پیشگیری شود.

ورزش کودکان
در سال‌های اخیر کارشناسان و متخصصان تربیت بدنی ورزش را برای کودکان هم ضروری دانسته اند. کودکان به طور طبیعی و فطری به ورزش، بازی و تحرک علاقه نشان می‌دهند و این بازی و تحرک برای رشد آن‌ها لازم به نظر می‌رسد.
با تشویق خانواده‌ها و والدین در آموزش کودکان خود به ورزش کردن راه برای رشد سالم کودک و کمک به خلاقیت‌های ذهنی او باز می‌شود.

توسعه ورزش بانوان
برای داشتن خانواده و جامعه سالم و پرنشاط باید به رشد جسمی و روحی دختران از طریق ورزش کمک کرد. فرهنگ ورزش و اهمیت به آن در جوامع پیشرفته برای تامین سلامت و بهداشت روح و جسم افراد تقویت می‌شود و این فرهنگ نیاز به توسعه بیشتر دارد.

ورزش شروعی دوباره
برای شروعی دوباره و ساختن زندگی سالم و پرنشاط از لحاظ جسمی و روحی، ورزش بهترین مسیر ممکن است.