روش برخورد با همسری که بیشتر به گوشی نگاه می‌کند!

 

به‌ عنوان‌ مثال، وقتی از کسی دور می‌افتید، این فناوری‌ها (موبایل و شبکه‌های اجتماعی)، می‌تواند به شما کمک کنند تا همچنان روابط شما پابرجا بماند. با این‌حال، می‌تواند به مشکل نیز تبدیل شود. به‌ عنوان‌ مثال، وقتی‌ که همسرتان بیشتر به موبایل خود نگاه می‌کند تا شما.

 

این وضعیت به‌سادگی ممکن است باعث مشاجره بین شما شود؛ زیرا سَر کردن همسرتان در موبایل به این معنی است که شما را نادیده می‌گیرد و اگر به‌ موقع اقدامی انجام ندهید، ممکن است مشاجره‌های کوتاه و بلند بر سر آن، آن‌قدر ادامه یابد تا رابطه را مستهلک و خسته کند. 

 

هیچ‌چیز بدتر از خسته شدن دو سوی رابطه از همدیگر نیست. این حدی آستانه‌ای است که گذر از آن ممکن است دیگر بازگشتی نداشته باشد. به این معنا که در مقطعی از زمان، رابطه غیر قابل‌ دفاع و ادامه و منجر به جدایی می‌شود.

 

 

آیا احساس می‌کنید که شریک زندگی‌ شما هیچ توجهی به شما نمی‌کند، زیرا دائم سرگرم بررسی کردن موبایل خود است؟ اگر این‌طور است، شما احتمالاً قربانی فابینگ هستید.

 

این ترکیبی از دو کلمه phone و snubbing است و برای بیان پدیده‌ای خاص در روابط افراد تحت تأثیر موبایل استفاده می‌شود؛ به‌ عبارت‌ دیگر، زمانی که یکی از طرفین رابطه زناشویی یا عاطفی، توجه بیشتری به تلفن خود می‌کند تا مکالمه واقعی با شریک زندگی خود، ما با پدیده فابینگ روبرو هستیم.

 

حقیقت این است که این مشکل در جامعه امروزی که فناوری نقش مهمی در آن ایفا می‌کند، روز به‌ روز بیشتر می‌شود. از این نظر، فابینگ می‌تواند در بسیاری از موقعیت‌ها ظاهر شود.

 

مطالعه‌ای در مورد میزان استفاده از تلفن همراه و رضایت شریک زندگی نشان داد که فابینگ باعث کاهش خوشبختی می‌شود. کسانی که سطوح بالاتری از فابینگ را گزارش کردند نیز از رابطه خود رضایت کمتری داشتند. 

 

به این ترتیب، محققان علائم بیشتری از استرس، اضطراب و افسردگی در آنها را مشاهده کردند. (González-Rivera، Segura-Abreu و Urbistondo-Rodríguez، ۲۰۱۸).

 

در مطالعه‌ای مشابه در سال ۲۰۲۰، محققان نسبت فابینگ با برخی متغیر‌های روان‌سنجی را بررسی کردند. آنها دریافتند که رفتار فابینگ، تأثیر مثبت و فزاینده‌ بر اضطراب، افسردگی، جسمانی شدن، تنهایی و خصومت بر جای می‌گذارد.

 

اگر همسرتان بیشتر به تلفن همراه خود نگاه می‌کند تا شما، توصیه می‌شود اقدام کنید. به‌ این‌ ترتیب، شما از تبدیل‌ شدن این رفتار به چیزی جدی‌تر از زمانی که آغاز شده بود، جلوگیری می‌کنید. 

 

به یاد داشته باشید که اگر بتوانید قبل از وخیم شدن اوضاع به آن‌ها رسیدگی کنید، اغلب می‌توانید از وقوع بسیاری از بحران‌ها جلوگیری کنید یا حداقل از آن‌ها بگریزید.

 

 

فابینگ چیزی نیست که ساده گرفته شود. در روابط زناشویی این شیوه توزیع، توجه به‌طور مستقیم یا غیر مستقیم به بسیاری از روابط پایان داده است. بنابراین، اگر متوجه شدید که گرفتار فابینگ شده‌اید، وقت آن رسیده است که اقدام کنید. این‌جا چند ایده وجود دارند:

 

 

نخستین کاری که باید انجام دهید این است که در شرایطی آرام، مسأله را مطرح کنید. شما نیاز به گفتگو دارید؛ با این‌حال، مطمئن شوید که زمان و مکان مناسب را برای توضیح احساس خود در مورد آن‌چه در حال رخ دادن است، انتخاب کرده‌اید. بهتر است در فضایی آرام و صمیمی که هیچ مزاحمتی وجود ندارد، با همسر یا شریک خود گفتگوی رودررو داشته باشید.

 

این مکالمه باید به شما کمک کند تا برخی از مشکلاتی که ممکن است قبلاً متوجه آن‌ها نشده‌اید، شناسایی کنید. به‌ عنوان‌ مثال، ممکن است متوجه شوید در بلاتکلیفی گیر کرده‌اید و این دلیل مشکل است یا شاید همسرتان برای پرهیز از ارتباط با شما، توجه بیشتری به موبایل خود دارد.

 

 

مردم اغلب عادت دارند همزمان با گفتگو با دیگران به تلفن خود هم مشغول باشند. آنها حرف‌ها را می‌شنوند، اما واقعاً گوش نمی‌دهند، زیرا همزمان در حال نوشتن هستند. بنابراین، جزئیات و نکته‌های ظریف مکالمه را از دست می‌دهند.

 

یکی از راه‌های جلوگیری از این موضوع این است که طرفین هنگام گفتگو گوشی خود را دور از خود بگذارند.در مکالمات چهره به چهره، همیشه بهتر است که موبایل خاموش باشد. به‌ این‌ ترتیب از مشکلات ارتباطی بسیاری جلوگیری می‌شود.

 

 

امروزه فناوری تقریباً در همه عرصه‌های زندگی بشر وجود دارد. مردم تمایل دارند از گوشی‌های خود تا زمان خواب استفاده کنند. در حالی‌ که این می‌تواند بسیار مضر باشد. به همین دلیل، وضع قوانین خاص در مورد استفاده از اینترنت و تلفن همراه، ضروری است.

 

به‌ عنوان‌ مثال می‌توانید با همسر و شریک خود توافق کنید که تبلت یا تلفن را به اتاق‌ خواب نیاورد. به خاطر داشته باشید که اتاق‌ خواب شما فضایی صمیمی است که هر دوی شما در آن سهم دارید و حضور موبایل یا تبلت و نگاه کردن به آن‌ها می‌تواند کیفیت صمیمیت در رابطه شما را از بین ببرد.

 

 

گاهی اوقات، بی‌حوصلگی یا روال زندگی روزانه می‌تواند عامل کلیدی در بروز مشکلات ارتباطی باشد. از این‌رو، راه‌ حل این است که اوقاتی را با حذف هرگونه فناوری ارتباطی برای گذراندن با همسر یا شریک زندگی خود تعیین کنید.

 

این نه تنها به توجه کردن همسرتان به شما کمک، بلکه پیوند بین شما را نیز تقویت می‌کند. سعی کنید چند روز دلپذیر را بدون حضور گوشی یا تبلت با هم به انجام کاری بپردازید که هر دو از آن لذت ببرید.

 

 

گاهی اوقات، دلایل عمیق‌تر و پیچیده‌تری برای مشکلات خاص در روابط زناشویی وجود دارند. در این موارد بهترین راه، در صورت توافق طرفین، کمک گرفتن از متخصصان است. مشاوران روابط زناشویی، منابع و تکنیک‌هایی دارند که به شما امکان می‌دهند هر نوع تعارض در رابطه خود را کشف کنید.

 

از این نظر، درمان نه‌ تنها برای پرداختن به عمل فابینگ مفید است، بلکه برای هر موضوع دیگری نیز مفید خواهد بود.

 

در نهایت، به خاطر داشته باشید که اگر همسرتان بیشتر به موبایل خود نگاه می‌کند تا به شما، مطمئناً نباید به‌ هیچ‌وجه وسوسه شوید که خودتان را دست‌ کم بگیرید. یک گرایش تأسف‌بار در مردم وجود دارد که اغلب فکر می‌کنند این نوع مشکلات از این واقعیت ناشی می‌شود که آنها دیگر به‌ اندازه کافی برای شریک زندگی خود جذاب نیستند.

 

اگر متوجه شدید که این نوع افکار را تجربه می‌کنید، باید عزت‌ نفس و همچنین درک خود را در نظر بگیرید.