خانه‌ داری موجب تقویت حافظه می‌شود؟

 

بر اساس تحقیقی که روی حدود ۵۰۰ بزرگسال در سنگاپور انجام شده و در مجله پزشکی بی‌ام‌جی اوپن (BMJ Open) منتشر شده است، مجموعه‌ای از کارها مانند ظرف شستن، مرتب کردن تختخواب، جمع‌ و جور کردن خانه، آشپزی، پاک کردن شیشه و جارو کردن ممکن است برای افراد ۶۵ ساله و بالاتر، فایده‌ بدنی و شناختی داشته باشد.

 

افرادی که در این تحقیق حضور داشتند، به دو گروه سنی تقسیم کردند: آنها که ۲۱ تا ۶۴ ساله بودند و آنها که ۶۵ تا ۹۰ سال داشتند؛ میانگین سن این دو گروه به ترتیب ۴۴ و ۷۵ سال بود.

 

آزمایش‌هایی روی این افراد انجام شد تا حافظه و توانایی جسمی آنها بازبینی شود، به این صورت که محققان، مواردی مانند سرعت راه رفتن و سرعت نشست و برخاست شرکت‌کننده‌ها را پایش کردند.

 

نتیجه به‌دست‌آمده حاکی از آن بود که آنها که در طبقه‌بندی سنی بالاتر بودند، با انجام کار‌های سبک خانه، هم از نظر حافظه و هم توانایی‌های جسمی، سود برده‌اند.

 

نمره شناختی افرادی که در این طبقه‌بندی بودند، با انجام حجم بالاتری از کار‌های خانه، هشت درصد و با انجام کار‌های کمتر، پنج درصد بالاتر از آنها بود که از این هم کمتر در خانه کار انجام می‌دادند.

 

آنها همچنین نسبت به کسانی که حجم بالایی از کار‌های سنگین خانه را انجام می‌دادند، هشت درصد سریع‌تر از جا بلند می‌شدند و می‌ایستادند.

 

نویسندگان این پژوهش، گفتند: «این نتایج در مجموع نشان می‌دهند که عملکرد‌های شناختی، جسمی و جنبشی بهتر مربوط به کارهای سنگین خانه‌داری ممکن است به‌طور منطقی با کاهش خطر نزول فیزیولوژیکی (ساختار بدنی) در میان افراد مسن‌تر جامعه، مرتبط باشد. درآمیختن کار بدنی با سبک زندگی روزانه از راه انجام کار‌های خانه (خانه‌داری) می‌تواند موجب کار بدنی بیشتر شود که به‌خصوص در میان افراد مسن‌تر جامعه، با سلامت عملکرد‌ آنها به‌طور مثبت در ارتباط است.»