گرد پیری روی موهایم نشسته ...

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، سفیدی مو‌ها در افرادی که پا به سن گذاشته‌اند امری کاملا طبیعی است و دیر یا زود در همه آن‌ها پدیدار می‌شود. برای بعضی افراد ممکن است سفید شدن مو‌ها خوشایند و دلپذیر بوده و بخشی از فرایند زندگی آن‌ها باشد. برخی افراد سالمند هم دوست دارند که روند سفیدی مو‌ها را به تاخیر انداخته و تا حد امکان رنگ طبیعی مو‌های خود را حفظ کنند. به همین دلیل به دنبال راهی برای عقب انداختن سفیدی مو‌های خود هستند.
سفیدی زودرس مو‌ها در ایام جوانی قطعا خوشایند نیست. حتی ممکن است در میان مو‌های کودکان و نوجوانان نیز مو‌های سفید دیده شود. در چنین مواردی افراد پیش از آنکه به سراغ روش‌های جلوگیری از سفید شدن زودرس مو‌ها بروند، باید به دنبال دلیل این موضوع بگردند. چه اتفاقی موجب می‌شود که گرد پیری در سنین جوانی بر روی مو‌های افراد می‌نشیند؟

دلایل سفید شدن مو‌ها در سنین جوانی
اصلی‌ترین دلیل سفیدی مو‌ها بالا رفتن سن و از دست دادن رنگ‌دانه‌های مو یا ملانوسیت است. این عامل کاملا طبیعی است و هر فردی خواه ناخواه آن را تجربه خواهد کرد. اما شاید در اطراف خود کسانی را دیده باشید که در سنین میان‌سالی قرار دارند و تعداد مو‌های سفید آن‌ها خیلی کمتر از اطرافیان هم سن و سالشان است. سن سفیدی مو‌ها تا حد زیادی به وراثت و سبک زندگی افراد بستگی دارد. اما دلایل دیگری نیز باعث سفیدی مو‌ها می‌شود.

ژنتیک و عوامل ارثی
اگر بزرگ‌تر‌های یک خانواده خیلی زودتر از دیگر افراد هم‌سن خود سفیدی مو‌ها را تجربه کرده‌اند، به احتمال زیاد این موضوع در دیگر اعضای خانواده نیز دیده خواهد شد. البته توجه کنید که وجود چنین موضوعی در یک خانواده به این معنا نیست که همه اعضای خانواده آن را تجربه خواهند کرد. ممکن است برخی عوامل ژنتیکی یا جنس مو‌های افراد به‌گونه‌ای باشد که سفیدی مو‌ها در آن‌ها روندی طبیعی داشته باشد. اما این اتفاق برای بیشتر فرزندان و نوادگان خانواده رخ خواهد داد. توجه کنید که جلوگیری از سفید شدن مو‌ها در اثر عوامل ارثی و ژنتیکی یا درمان آن تا به امروز غیرممکن نشان داده است.

اختلالات هورمونی
معمولا اختلال در هورمون‌های بدن از دلایل اصلی بروز مشکلات پوست و مو است. علت سفیدی مو‌ها را باید در اختلالات غدد تیروئید و هیپوفیز جست‌وجو کرد. تعادل نداشتن میزان این هورمون‌ها و کم‌کار بودن یا پرکار بودن آن‌ها می‌تواند باعث از بین رفتن رنگ‌دانه‌های مو و سفیدی آن‌ها شود.

استرس
فشار‌های عصبی، استرس‌های طولانی مدت و شوک‌های عصبی می‌تواند باعث سفیدی ناگهانی مو‌ها شود. این عوامل بر روی فولیکول‌ها و رنگ‌دانه‌های مو اثر گذاشته و آن‌ها را از حالت طبیعی خارج می‌کنند. ضمن اینکه استرس و اضطراب بیش‌ازحد و طولانی مدت باعث اختلال در خون‌رسانی به ریشه مو‌ها شده و کم‌کم آن‌ها را ضعیف می‌کند. در نتیجه مو‌های فرد خیلی زود سفید می‌شوند.

سبک زندگی و رژیم غذایی
منظور از سبک زندگی بیشتر شیوه مراقبت از مو‌هاست. در صورتی که فرد مو‌های خود را با آب داغ یا شامپو‌های نامناسب بشوید، باید منتظر بروز انواع آسیب از جمله سفیدی مو‌ها باشد. علاوه بر آن خوردن غذا‌های ناسالم نظیر فست فودها، غذا‌های شور و چرب و… بر سلامت مو‌های افراد تاثیر خواهد گذاشت. این مواد غذایی تقریبا هیچ ماده مفیدی برای بدن ندارند و مصرف آن‌ها تنها باعث ایجاد آسیب در موها، خشک شدن آن‌ها و از دست رفتن رنگ‌دانه‌های طبیعی مو خواهد شد.

مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود آن‌ها
دخانیات باعث سریع‌تر شدن روند پیری در کل اعضای بدن و به‌خصوص پوست و مو‌ها می‌شوند. چراکه این مواد بر روی عملکرد سلول‌های مختلف بدن تاثیر گذاشته و عملکرد طبیعی آن‌ها را با مشکل مواجه می‌کند. همچنین با غلیظ کردن خون، خون‌رسانی به اعضای بدن را دشوارتر کرده و باعث از بین بردن جوانی و طراوت آن‌ها می‌شود.

خوراکی های مفید برای رسیدگی به موها

سفید شدن مو در اصل به دلیل کم شدن ملانین رخ می‌دهد. ملانین رنگدانه‌ای است که باعث به وجود آمدن رنگ طبیعی موی شما می‌شود. تولید ملانین با افزایش سن کاهش می‌یابد و بدن در نهایت تولید ملانین را به طور کامل متوقف می‌کند.
کمبود بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین B، آهن، مس و ید می‌تواند در ایجاد این مشکل مؤثر باشد.

برای کاهش روند سفید شدن موها از این خوراکی ها و مواد تقویت کننده استفاده کنید

انگورفرنگی هندی
انگورفرنگی هندی یا آمله برای بسیاری از مشکلات مو از جمله سفید شدن زودرس موها، ضعیف شدن و ریزش مو مفید است. این ماده که غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست خاصیت ضدپیری دارد. علاوه بر مصرف خوراکی، می‌توانید روغن آمله یا پالپ آن را به مو‌هایتان بمالید.

 برگ کاری
برگ کاری به افزایش رنگدانه در مو‌های شما کمک می‌کند و وقتی با روغن نارگیل مخلوط شود، ماسک موی فوق‌العاده‌ای می‌شود.

حنا
حنا یک رنگ طبیعی فوق‌العاده برای مو است. این ماده علاوه بر تیره‌تر کردن مو‌های شما، آن‌ها را قوی می‌کند و حالت می‌دهد.

روغن نارگیل و آبلیمو
روغن نارگیل تأثیر شگفت‌انگیزی بر مو‌های شما دارد. این روغن موهایتان را مرطوب می‌کند، رشد مو‌های جدید را تحریک می‌کند، با بیماری‌ها مبارزه می‌کند و بر درخشندگی موهایتان می‌افزاید. روغن نارگیل در درازمدت حتی می‌تواند سفیدی مو را درمان کند، چون سرشار از آنتی‌اکسیدان است.

 رُزماری و مریم‌گلی
هر دوی این گیاهان به طور طبیعی مو‌های شما را تیره‌تر می‌کنند و مو‌های سفیدتان را می‌پوشانند.

شیره‌ی چغندر بدون شکر
ملاس، شیره‌ی چغندری است که بیشتر شکر آن گرفته شده باشد. این ماده یک روش خانگی مؤثر برای درمان و پیشگیری از سفید شدن موهاست. این ماده سرشار از مس است که تولید رنگدانه‌های مو را تحریک می‌کند. ملاس شامل حدود ۱۴ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به مس است و همچنین حاوی مواد معدنی دیگر از جمله آهن، سلنیم و منیزیم است. هر روز یک قاشق غذاخوری از آن را حداقل به مدت چند ماه مصرف کنید تا تأثیرات شگفت‌انگیز آن را ببینید.

آب پیاز
آب پیاز را روش بسیار خوبی برای درمان نازک شدن و سفید شدن زودرس مو‌ها می‌دانند. اخیرا محققان دریافته‌اند که سفید شدن مو‌ها به علت جمع شدن هیدروژن پراکسید در ریشه‌ی فولیکول مو‌ها و کمبود ترکیب طبیعی آنتی‌اکسیدانی به نام کاتالاز رخ می‌دهد. آب پیاز تولید این ترکیب را افزایش می‌دهد.
آب پیاز را بر روی پوست سرتان ماساژ دهید و بگذارید سی دقیقه تا یک ساعت بماند.
این کار را هر روز به مدت چند هفته تکرار کنید.

چای سیاه
چای سیاه علاوه بر تیره کردن مو‌های شما، آن‌ها را نرم و درخشان می‌کند.

برگ گیاه تاج خروس
گیاه تاج خروس از ریزش مو جلوگیری می‌کند و با حفظ رنگ طبیعی مو، برای جلوگیری از سفید شدن مو‌ها مناسب است.

دانه‌ی کنجد سیاه
در پزشکی باستانی چین دانه‌ی کنجد سیاه را راه بسیار مؤثری در درمان سفید شدن زودرس مو‌ها دانسته‌اند. گفته می‌شود که این ماده‌ی غذایی، فعالیت ملانوسیت‌ها برای تولید ملانین را افزایش می‌دهد.
کنجد سیاه همچنین غنی از پروتئین، آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم و مس است. کافیست به مدت حداقل سه ماه روزی یک قاشق چای‌خوری دانه‌ی کنجد سیاه بخورید. استفاده‌ی مداوم از روغن کنجد هم می‌تواند مؤثر باشد.