ارتباط اندازه دور کمر با بیماری

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اندازه دور کمر در سلامتی نقش دارد.

مؤسسه ملی بهداشت و مراقبت عالی بریتانیا اعلام کرده است: بزرگسالانی که شاخص توده بدنی زیر ۳۵ دارند باید اطمینان حاصل کنند که اندازه دور کمرشان کمتر از نصف قد آنهاست. به عنوان مثال، اگر شما حدود ۱۶۵ سانتی‌متر هستید، بهتر است دور کمرتان حدود ۸۱ سانتی‌متر یا کمتر باشد.

هرچند این رویکرد با وجود اینکه برای همه یکسان نیست، زیرا همه ما وزن متفاوتی را تحمل می‌کنیم، اما می‌تواند نقطه شروع خوبی باشد.

افرادی که وزن بیشتری در قسمت‌های میانی بدن خود دارند، بیشتر با فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی دست و پنجه نرم می‌کنند.

کمر باریک البته به تنهایی برای اطمینان از تناسب اندام و سلامت کافی نیست، اما تلاش بیشتر برای ورزش و رژیم غذایی سالم را همیشه مد نظر داشته باشیم.