خواص روغن گردو برای سلامت بدن

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اراک؛ روغن گردو یکی از روغن‌های طبیعی و پرخاصیت می‌باشد که از مغز‌های گردو گرفته می‌شود.

این روغن دارای فواید زیادی برای سلامت بدن می‌باشد، از جمله آن می‌توان به کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از بیماری دیابت، تناسب اندام، درمان بیماری‌های التهابی و… اشاره کرد. روغن گردو برای پوست و زیبایی مفید است.
خواص روغن گردو برای پوست صورت
تیرگی دور چشم

روغن گردو برای کاهش تیرگی دور چشم مفید می‌باشد، شما می‌توانید مقداری روغن را دور چشم خود ماساژ دهید تا این نواحی روشن‌تر شود و سیاهی‌های آن از بین برود.
اگزما و پسوریازیس

روغن گردو برای درمان التهاب‌های پوستی مختلف نظیر اگزما و پسوریازیس مفید می‌باشد و باعث کاهش علائم آن مانند قرمزی و تورم می‌شود.

شما برای درمان پسوریازیس می‌توانید مقداری روغن گردو را مستقیما روی نواحی آسیب دیده پوست قرار دهید یا چند قطره آن را به آب حمام خود اضافه کنید. همچنین برای درمان اگزما شما مقداری آب سیر را با چند قطره روغن گردو ترکیب کرده و روی نواحی مورد نظر بمالید. این امر باعث درمان اگزما می‌شود.

خشکی پوست

اسید‌های چرب امگا سه موجود در روغن گردو و همچنین وجود آنتی اکسیدان و ویتامین‌ای و بی باعث می‌شود تا از خشکی پوست جلوگیری شود و آبرسانی پوست به شکل ویژه‌ای انجام شود.

جوانسازی پوست

اگر روغن گردو را به صورت منظم مصرف کنید علائم پیری زودرس مانند چین و چروک بر روی پوست شما نمایان نمی‌شود.

روغن گردو دارای خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد مراقبت می‌کند.

روغن گردو باعث آبرسانی پوست‌های ترک خورده می‌شود و پوست را سالم و جوان نگه می‌دارد.
عفونت قارچی

روغن گردو به دلیل داشتن خاصیت ضدقارچی برای درمان عفونت‌های مختلف نظیر عفونت قارچی پوست ورزشکاران بسیار مفید می‌باشد، شما مقداری روغن درخت چای را با چند قطره روغن گردو ترکیب کرده و بر روی نواحی مورد نظر بمالید.
لک‌های پوست

اگر از جای زخم و یا خطوط کشیده شده ناشی از زایمان رنج می‌برید بهتر است از روغن گردو استفاده کنید، این روغن به دلیل دارا بودن ویتامین‌ای باعث کاهش لک‌های پوستی و کم رنگ می‌شود.

ترمیم مو‌های خشک و آسیب دیده

روغن گردو دارای مواد مغذی می‌باشد که باعث تقویت مو‌ها می‌شود، اگر می‌خواهید مو‌های خود را نرم و ابریشمی کند بهتر است از روغن گردو استفاده کنید.

ضخیم شدن مو

اگر به دنبال داشتن مو‌های بلند هستید می‌توانید از روغن گردو استفاده کنید، چرا که دارای اسید‌های چرب امگا سه و ویتامین ب۷ می‌باشد و باعث تقویت و ضخیم شدن تار‌های مو می‌شود.

درمان ریزش مو

روغن گردو باعث تقویت فولیکول‌های مو شده و رشد مو‌ها را افزایش می‌دهد.

درمان شوره

خواص آنتی اکسیدانی موجود در روغن گردو باعث می‌شود تا به درمان شوره سر کمک کند. روغن گردو باعث افزایش جریان خون در سر شده و دارای خواص ضد التهابی می‌باشد و برای درمان مشکلات پوست سر و خارش موثر است. می‌بایست مقداری روغن گردو را بر روی کف سر خود مالیده و ماساژ دهید.

جلوگیری از سفید شدن مو

پروتئین‌های موجود در روغن گردو باعث حفظ رنگ طبیعی مو شده و از سفید شدن مو‌های سر جلوگیری می‌کند.

خواص روغن گردو برای ابرو

ویتامین‌ای موجود در روغن گردو برای تقویت ابرو و پرپشت شدن مو مناسب است. مقداری روغن گردو را بر روی ابرو‌های خود مالیده و به مدت ۲۰ دقیقه ماساژ دهید.

تناسب اندام

شما می‌توانید مقداری روغن گردو را به سالاد خود اضافه کنید تا یک ترکیب چربی سوز بدست آورید.

استرس

گردو برای آرامش بدن مفید است، رایحه روغن گردو باعث می‌شود تا استرس شما کاهش پیدا کند. روغن گردو باعث می‌شود تا انرژی بدن تامین شده و نوسانات خلق و خو بهبود پیدا کند و علائم افسردگی کم شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

همانطور که عنوان شد روغن گردو دارای آنتی اکسیدان می‌باشد و دارای خواص ضدباکتری است، این امر باعث می‌شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شده و بدن در برابر بیماری‌های مختلف تقویت شود.

دیابت

روغن گردو برای درمان دیابت مفید است، زیرا باعث کاهش قند خون و کاهش جذب گلوکز می‌شود و این امر باعث کنترل بیماری دیابت نوع دوم می‌شود. اگر می‌خواهید از دیابت جلوگیری کنید از روغن گردو استفاده کنید.

ضد التهاب

روغن گردو به دلیل خواصی که دارد باعث می‌شود تا برای کاهش درد مفاصل و عضلات مفید باشد. اگر می‌خواهید از درد‌های آتریت و روماتیسم در امان باشید بهتر است از روغن گردو استفاده کنید. با توجه به خواص ضدالتهابی این روغن، برای سلامت قلب و عروق موثر است.

سلامت قلب

روغن گردو کلسترول ندارد و چربی‌های موجود در آن غیر اشباع می‌باشد. روغن گردو باعث افزایش گردش خون و کاهش کلسترول و فشار خون می‌شود و همین امر به سلامت قلب کمک می‌کند. اگر می‌خواهید از حمله قلبی در امان باشید بهتر است از روغن گردو استفاده کنید.

هضم و گوارش

روغن گردو به دلیل داشتن فیبر فراوان برای بهبود دستگاه گوارش مفید بوده و از مشکلات گوارشی مختلف مانند یبوست، سوءهاضمه و اسهال جلوگیری می‌کند.

تعادل هورمون‌ها

روغن گردو منبع غنی از سلنویم، فسفر، منیزیم، روی، آهن و کلسیم می‌باشد که برای ایجاد تعادل هورمونی در بدن موثر است.
مغز و حافظه

روغن گردو برای تقویت عملکرد شناختی مغز موثر است و از پیشرفت بیماری‌های عصبی جلوگیری می‌کند. برای درمان اختلالات عصبی بهتر است از روغن گردو استفاده کنید. همچنین مغز گردو برای تقویت مغز و حافظه بسیار موثر می‌باشد.

سرطان

روغن گردو دارای خواص آنتی اکسیدانی دارد که با آسیب‌های اکسیداتیو که عامل سرطان هستند مبارزه می‌کند.

سلامت استخوان

روغن گردو به دلیل داشتن ویتامین کا برای بدن و سلامت استخوان‌ها موثر است، برای درمان شکستگی‌های استخوانی از روغن گردو استفاده کنید. ویتامین کا موجود در این روغن باعث تجزیه کلسیم‌های استخوانی شده و خطر ابتلا به بیماری‌های پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

میگرن

روغن گردو دارای میزان قابل توجهی از منیزیم می‌باشد که برای درمان درد‌های میگرنی موثر است، شما می‌توانید برای کاهش درد‌های میگرنی از روغن گردو استفاده کنید. درد میگرن به خاطر کمبود منیزیم در بدن ایجاد می‌شود.
مردان

روغن گردو به دلیل ترکیبات خاصی که دارد برای تعداد و تحرک اسپرم‌ها موثر است و شانس فرزند دار شدن مردانی که دچار اختلالات اسپرم هستند را برطرف می‌کند. همچنین روغن گردو به درمان نعوظ در مردان کمک می‌کند.

عوارض جانبی و مضرات روغن گردو

روغن گردو ممکن است با برخی دارو‌ها نظیر داروی کاهنده فشار خون تداخل داشته باشد، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

قبل از استفاده از روغن گردو بهتر است تست حساسیت انجام دهید چرا که این روغن برای برخی افراد حساسیت زا می‌باشد.

همچنین این روغن در برخی افراد ممکن است با واکنش‌های دستگاه گوارش همراه باشد و باعث ایجاد نفخ، تهوع و اسهال شود.