نسخه درمان معده دردهای صبحگاهی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، همه افراد در طول زندگی خود دل درد یا معده درد را تجربه کرده اند. دل درد گاهی در لحظات اولیه صبح و بعد از بیدار شدن از خواب اتفاق می‌افتد و دردی بسیار آزار دهنده است که علل مختلفی دارد و میتواند ناشی از مشکلات روده یا معده و یا ناشی از خوردن یک غذای فاسد در وعده شام باشد.

در بعضی از موارد این درد‌ها نشانه یک بیماری جدی است که نیاز به درمان‌هایی اساسی و مراجعه به پزشک دارد، اما گاهی می‌توان این درد‌ها را با درمان‌های خانگی و خوراکی تا حدودی تسکین نمود. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک درمان‌های خانگی و خوراکی برای دل درد صبحگاهی را ارائه می‌کنیم.

درمان‌های خانگی و خوراکی برای دل درد صبحگاهی:

غذا‌های حاوی نشاسته مصرف کنید
غذای غنی از نشاسته مانند برنج، سیب زمینی و جو دو سر می‌تواند به تسکین دل درد کمک کند، زیرا نشاسته به مدت طولانی در معده نمی‌ماند و برگشت اسید معده را تحریک نمی‌کند، و می‌تواند باعث احساس بهترمعده شود. همچنین می‌توانید نان را بدون کره و مربا مصرف کنید.

ماست میل کنید
گوارش بد از دلایل درد شکمی است. ماست به بهبود شرایط گوارش کمک کند. برای تسکین سریع ناراحتی و درد شکمی صبحگاهی ماست یونانی را با اندکی عسل ترکیب کرده و هر روز در صبحانه خود مصرف کنید.

سیب را در صبحانه خود بگنجانید
مصرف سیب در زمان دل درد توصیه می‌شود، زیرا حاوی نشاسته و فیبر است و اسیدیته پایینی دارد، به همین دلیل به راحتی هضم می‌شود. همچنین اگر اسهال دارید، می‌تواند به تسکین علائم شما کمک کند. سس سیب یک ماده غذایی خوب برای زمان‌هایی است که با معده درد مواجه شده اید. سس سیب یک ماده غذایی نشاسته‌ای با اسیدیته کم و محتوای بالای فیبر است که مصرف منظم آن می‌تواند به حرکات خوب روده و دفع مدفوع کمک کند.

از کیسه آب گرم استفاده نمایید
برای بهبود دل درد صبحگاهی محل درد را با یک پد گرمایشی یا کیسه آب گرم، گرم نمایید.

از روغن‌های گیاهی استفاده نمایید
اگر با گاز و نفخ درگیر باشید، استفاده از روغن نعناع، زنجبیل و زردچوبه می‌تواند مشکلتان را حل کند و به خالی شدن معده و جذب غذا‌ها کمک نماید. اگر مشکلتان رفلاکس معده است، روغن نعناع در واقع می‌تواند مشکلتان را بدتر کند.

موز مصرف کنید
سالهاست از موز به دلیل داشتن پتاسیم و قند طبیعی برای تسکین دل درد استفاده می‌شود. موز سرشار از پتاسیم است که به تسکین ناراحتی معده کمک می‌کند.