خواص درمانی انگور را بشناسید

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، آب انگور یکی از سالم‌ترین و مغذی‌ترین نوشیدنی‌های ساخته شده توسط بشر است. این آب میوه خوشمزه دارای فواید بهداشتی از جمله پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سرطان و بهبود بینایی، پوست سالم و ... است. این نیز یکی از آب میوه‌های کم کالری است که بدون هیچ گونه افزودنی ساخته می‌شود و برای کسانی که در برنامه رژیم کاهش وزن قرار دارند مناسب است.

اطلاعات تغذیه‌ای ۱ لیوان (تقریباً ۲۵۳ گرم) از آب انگور طبیعی به شرح زیر است:
کل کالری:۱۵۲
کل چربی:۰.۳ گرم
سدیم:۱۳ میلی گرم
پتاسیم:۲۶۳ میلی گرم
کل کربوهیدرات ها:۳۷ گرم
فیبر غذایی:۰.۵ گرم
شکر:۳۶ گرم
ویتامین C:۱۰۵ ٪
کلسیم:۲.۱ ٪
آهن:۳.۵ ٪

مزایای سلامتی آب انگور

جلوگیری از سرطان
انگور سرشار از آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول است که روند گسترش سرطان را کندتر می‌کند یا آن را متوقف می‌کند. به خصوص آب انگور بنفش می‌تواند به هنگام مصرف منظم از بسیاری از سرطان‌ها مانند ریه، دهان، حلق، تخمدان، گردن رحم، پروستات، روده بزرگ و لوزالمعده جلوگیری کند.

کنترل دیابت
به بیماران دیابتی توصیه می‌شود که آب انگور مصرف کنند، زیرا نشاسته‌ها و شیرینی‌های موجود در بدن را کاهش می‌دهد. اگر تمایل به کاهش اثرات دیابت دارید، پس از مصرف منظم آب انگور، می‌توانید خود را از افزایش عمده قند دور کنید؛ بنابراین آب انگور برای بهبود و کنترل دیابت از طرف متخصصان بهداشت بسیار توصیه می‌شود.

درمان مشکلات اسیدیته
خود انگور‌ها طعم زیر اسیدی (ترش) دارند، اما تعجب آور است که بدانید که این آبمیوه بعد از هضم واکنش قلیایی دارد. این ویژگی به درمان مشکلات ناشی از اسیدیته در دستگاه گوارش کمک می‌کند که می‌تواند بسیاری از مشکلات بهداشتی دیگر را که در پی آن ایجاد می‌شود، را درمان کند.

آب انگور برای سرما خوردگی
اگر سرماخوردگی دارید، این بدان معنی است که بدن شما بیش از حد کار می‌کند. برای آزاد سازی استرس، مشکلات و تقویت سیستم ایمنی بدن که به شما کمک می‌کند فعالیت‌های روزانه کاری را که باید انجام دهید، به شما کمک می‌کند آب انگور را بار‌ها مصرف کنید.

آب انگور برای کاهش وزن
آب انگور دارای آنزیم چربی سوزی است که نشاسته و قند بدن ما را جذب و کاهش می‌دهد. افرادی که می‌خواهند به یک رژیم غذایی سالم دست یابند باید آب انگور را به عنوان یکی از بخش‌های مهم رژیم غذایی خود درج کنند. این امر نه تنها در بین سایر رژیم‌های غذایی خوشمزه خواهد بود، بلکه به شما کمک می‌کند تا به هدف مورد نظر خود برسید. این یکی از بهترین مزایای آب انگور است.

تقویت هضم بهتر
قابل ذکر است که استفاده از آب انگور برای معده سفارش شده است است. آب انگور به شما کمک می‌کند تا هضم بهتری داشته باشید، زیرا باعث افزایش جریان آب در معده می‌شوند. این میوه‌ها را به همراه پوست و هسته آن مصرف کنید، زیرا مقدار فیبر اضافی در این دو وجود دارد که فعالیت روده شما را بهبود می‌بخشد.

عامل تقویت کننده انرژی
آب انگور انرژی بیشتری به ما می‌دهد و همچنین به عنوان تقویت کننده خلق و خو عمل می‌کند. با افزایش سطح انرژی، ما علاقه‌مند به کار در آینده خواهیم بود و در انجام کار‌های سخت پر تلاش خواهیم بود. آب انگور مملو از محتوای آهن و آنتی اکسیدان‌های لازم برای کاهش تنبلی است. این می‌تواند به عنوان تقویت کننده فوری عمل کند، از این رو توسط ورزشکاران برای به دست آوردن انرژی اضافی در حالی که به طور مداوم آن را در طول بازی از دست می‌دهد، مصرف می‌شود.

تثبیت سطح کلسترول
آب انگور برای کاهش کلسترول؛ یکی از بهترین کاربرد‌های آن است. سطح کلسترول با مصرف آب انگور یا حتی اضافه کردن انگور به رژیم غذایی شما حفظ می‌شود. روزانه یک لیوان آب انگور باعث کاهش میزان کلسترول بدن می‌شود. این یک لیوان آب انگور در مواد مغذی و سایر اجزای آن بسیار غنی است. کلسترول بد موجود در بدن ما باعث ایجاد انسداد‌هایی در عروق ما می‌شود، بنابراین جریان خون در رگ‌ها را محدود می‌کند. از این رو باید سطح کلسترول بد خون را کاهش دهیم که دارای عوارض جانبی زیادی است.

تقویت سیستم ایمنی
انگور و آب انگور مملو از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها است که به تقویت ایمنی ما کمک می‌کند. سیستم ایمنی بدن ما تقویت می‌شود که مطمئناً به بدن ما کمک می‌کند تا علیه هرگونه مشکلات مسمومیت و همچنین بیماری‌های جدی مبارزه کند. این بیماری به ما کمک می‌کند تا از به وجود آمدن سرماخوردگی، خلط‌ها و سرفه ها، یا هرگونه عفونت باکتریایی یا ویروسی جلوگیری کنیم. این خواص موجود در آب انگور ما را از عفونت و آلرژی خلاص می‌کند و از این رو به مبارزه با اقدامات میکروبی به ما کمک می‌کند.

تقویت سلامت قلب
مزایای آب انگور برای سلامتی قلب باورنکردنی است. آب انگور با کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلب، قلب سالم را مهیا می‌کند. همچنین فشار خون را در شرایط عادی حفظ می‌کند و از این رو خطر حملات قلبی را کاهش می‌دهد. تولید اکسید نیتریک در بدن ما برای رگ‌های خونی ما مفید است. انعطاف پذیری رگ‌های خونی به دلیل این ترکیب موجود در انگور در برابر فشار خون مقاوم می‌شوند.

تسکین سردرد
اگر از سردرد ناشی از بیماری رنج می‌برید، آب انگور برای کاهش سردرد، راه حل مناسبی را برای شما فراهم می‌کند. مصرف یک لیوان آب انگور به عنوان داروی خانگی هنگام صبحانه یا بعد از ناهار برای این مشکل سردرد پیشنهاد می‌شود. سردرد واقعاً تحریک کننده است که به شما اجازه نمی‌دهد روی کار خود تمرکز کنید. مطمئناً با مصرف آب انگور یک درمان مناسب برای این مشکل دریافت خواهید کرد.

کمک به تقویت استخوان ها
آب انگور به تقویت استخوان‌های ما کمک می‌کند، بنابراین تراکم استخوان را افزایش می‌دهد که به عنوان چارچوب اصلی پشتیبانی ما عمل می‌کند. آب انگور سرشار از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و منگنز است که در حفظ سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارد.

جلوگیری از علائم پیری
آنتی اکسیدان‌ها مهمترین ترکیبات موجود در مواد غذایی هستند که برای پوست مفید می‌باشند. این ماده به از بین بردن رادیکال‌های آزاد موجود در بدن کمک می‌کند و همچنین به سم زدایی پوست و بدن از مواد مضر کمک می‌کند. انگور همچنین سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که سوخت و ساز بدن ما را حفظ کرده و زیبایی ما را تقویت می‌کند. خاصیت ضد پیری آب انگور به کاهش چین و چروک‌هایی که باعث شل شدن پوست ما می‌شود کمک می‌کند. درخشندگی و جوان سازی پوست یکی از بهترین مزایای آب انگور برای چهره است.

تقویت رشد مو
اگر از ریزش مو رنج می‌برید، مو‌های نازک یا بی جان دارید، آب انگور می‌تواند بهترین کمک برای شما باشد. ثابت شده است که مصرف منظم آب انگور می‌تواند بدن را با مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین E، اسید لینولنیک که برای مو‌های سالم ضروری است، تأمین کند. شما می‌توانید در چند روز متوجه شوید که مو‌های شما درخشش و استحکام خود را به دست می‌آورد.

کندتر شدن از دست دادن حافظه
چنین مطالعاتی ثابت می‌کند که آب انگور حاوی رسوراترول می‌تواند یک تقویت کننده عالی مغز باشد. با تحقیقات بیشتر، آب انگور ممکن است برای مدیریت بیماری آلزایمر، زوال عقل زودرس و سایر اختلالات مزمن عصبی مزمن استفاده شود.

خواص ضد سرطان
مصرف آب انگور بنفش می‌تواند آسیب DNA را که ممکن است منجر به سرطان شود مهار کند. مصرف آب انگور غنی از فلاونوئید می‌تواند تهوع، استفراغ و سایر عوارض جانبی ناشی از شیمی درمانی را مدیریت کند. نتایج این مطالعات احتمالی بود. اما با داشتن اطلاعات بیشتر، نوشیدنی‌هایی مانند آب انگور را می‌توان جایگزین ارزان قیمت برای مکمل‌های شیمی درمانی دانست.