چرا باید مولتی ویتامین بخوریم ؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،  مصرف روزانه مولتی ویتامین به منظور تقویت سلامت و آرامش مد نظر کارشناسان بهداشتی است :

سلامت در دوران سالمندی
با بالارفتن سن، بدن بسختی می‌تواند مواد مغذی را جذب کند؛ بنابراین لازم است مصرف این مواد مغذی افزایش یابد.

رفع کمبود مواد مغذی

کمبود مواد مغذی می تواند ناشی از مصرف داروها، جراحی و یا بیماری دیابت باشد ، ب بالارفتن سن، برخی عوامل یا اشتباهات، حساسیت به کمبود مواد مغذی را افزایش می‌دهد.

تقویت انرژی

مصرف روزانه مولتی ویتامین یا مکمل‌ها با افزایش میزان انرژی ارتباط دارد

سم زدایی بدن

وجود مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین ب کمپلکس در مولتی ویتامین به سم زدایی بدن، سهولت در انجام واکنش‌های آنزیمی و حفظ سلامت بافت کبد و دیگر بافت‌ها کمک می‌کند.

حفظ قدرت عضله

بسیاری از مشکلات مربوط به پیری عضله با آسیب رادیکال آزاد ارتباط دارد لذا مصرف روزانه مولتی ویتامین غنی از آنتی اکسیدان می‌تواند به حفظ رادیکال‌های آزاد کمک کند. ویتامین D نیز موجب بهبود قدرت عضله در سالمندان می‌شود.

پیشگیری از زمین خوردن

مصرف روزانه مولتی ویتامین و مکمل‌ها بخصوص ویتامین دی و کلسیم می‌تواند تعادل بدن را بهبود بخشد و خطر زمین خوردن را کاهش دهد.

احیای حس بویایی

آنوسیما که ناتوانی در تشخیص بواست، بدلیل کمبود روی اتفاق می‌افتد.

جلوگیری از کم شنوایی

طبق تحقیقات انجام شده، بین کاهش شنوایی و کمبود ویتامین‌های B کمپلکس ارتباط وجود دارد. همچنین افزایش سطح هموسیستین، خطر کم شنوایی را افزایش می‌دهد

سلامت پوست

مصرف بتاکاروتن و ویتامین‌های C و‌ E برای حفظ سلامت و شادابی پوست مفید است.

پیشگیری از آسم و آلرژی

افراد مبتلا به آسم و آلرژی اغلب از کاهش سطح ویتامین ث، روی، سلنیوم و منیزیم رنج می‌برند.

پیشگیری از عوارض دیابت

دیابت یکی از بیماری‌هایی است که مواد مغذی را از بدن می‌گیرد و افراد را درگیر عوارض جدی و بیماری‌های چشمی، اعصاب، شریان‌های خون و کلیه می‌کند..

بهبود خلق و خو

مصرف روزانه مولتی ویتامین تاثیر مثبتی بر خلق وخو و آرامش روانی و هیجانی دارد.

مدیریت و کنترل استرس

مصرف روزانه مولتی ویتامین بخصوص مولتی ویتامین‌های حاوی ویتامین B کمپلکس به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.

پیشگیری از خشکی چشم

ویتامین‌ها بخصوص آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت بینایی بسیار مهم و ضروری است، اما تا قبل از ۶۵ سالگی، آسیب رادیکال آزاد عوارض خود را برجای گذاشته و چشم‌ها آب زیادی را از دست می‌دهند. به همین دلیل مصرف مواد مغذی می‌تواند به درمان یا پیشگیری از خشکی چشم کمک کند.

پیشگیری از بیماری‌های دهان و دندان

ویتامین C نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های دهان و دندان دارد و به حفظ ساختار و بافت دهان و دندان کمک می‌کند. سایر آنتی اکسیدان‌ها مثل ویتامین A، E و سلنیوم برای سلامت دهان و دندان مفید است. البته روی مهمترین عنصری است که به تثبیت غشای سلولی و جلوگیری از رشد پلاک کمک می‌کند. کمبود روی و ویتامین A در میان بیماران دهان و دندان شایع است.