خواص میوه پاییزی انار

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ به گفته متخصصان در بین بسیاری از فواید دارویی انار، ترکیبات ویژه‌ای در این میوه وجود دارد که به آن خصوصیت بارزِ ضد سرطانی و کاهنده فشارخون را می‌دهد.
انارسرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. وجود ترکیبات گیاهی، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C، این میوه را در گروه خوراکی‌هایی قرار داده که خواص درمانی آن‌ها شناخته شده هستند. همچنین آب این میوه به بهبود جریان خون کمک کرده و مانع از آن می‌شود که عروق، دچار انسداد و گرفتگی شوند.
به برخی دیگر از فواید این میوه پائیزی
کاهش خطر بیماری قلبی
انار سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است و این ترکیبات برای سلامتی مفید هستند، زیرا از سلول‌های بدن نه تنها در برابر آسیب‌دیدگی بلکه همچنین در مقابل ترکیباتی مانند کلسترول محافظت می‌کنند. مصرف منظم انار ممکن است در کاهش خطر تصلب شرایین موثر باشد.
بهبود سلامت استخوان
یافته‌ها نشان می‌دهد که هم آب و هم عصاره دانه انار ممکن است فواید بالقوه‌ای برای استخوان‌ها به خصوص برای زنان یائسه در میانسالی داشته باشد.
بهبود عملکرد ورزشی
مطالعات نشان می‌دهد محتوای آنتی اکسیدانی انار و آب انار ممکن است درد عضلانی را به تاخیر بیاندازد و ریکاوری بعد از جلسات تمرین با وزنه را بهبود بخشد.
همچنین عصاره انار عملکرد بدن را در عرض ۳۰ دقیقه پس از مصرف برای ورزش‌هایی که شامل دویدن متناوب است، بهبود می‌بخشد.
خواص ضد التهابی
تحقیقات نشان داده که این میوه ممکن است به مبارزه با التهاب در روده کمک کند.
بهبود حافظه
تحقیقات در مورد اینکه چگونه انار و آب انار ممکن است بر عملکرد شناختی افراد تأثیر بگذارند هنوز در مراحل اولیه است. در یک کارآزمایی کوچک از شرکت‌کنندگانی که مشکلات حافظه مرتبط با سنشان داشتند، خواسته شد تا روزانه ۲۲۵ میلی‌لیتر آب انار بنوشند و بعد از چهار هفته، بهبودی در تمرینات کلامی و بصری آن‌ها مشاهده شد.