راه های بند آوردن آبریزش بینی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، در علم پزشکی برای اشاره به آبریزش بینی از عبارت رینوره یا رینیت استفاده می‌کنند. رینوره به معنای تخلیه‌ی کم مایعات عمدتاً شفاف از بینی است و رینیت به معنای التهاب بافت بینی است. رینیت اغلب منجر به آبریزش بینی می‌شود. اگر آبریزش بینی دارید، ممکن است دچار گرفتگی بینی هم شوید.

علت آبریزش بینی چیست؟
دلیل آبریزش بینی تحریک یا التهاب بافت‌های بینی است. آبریزش بینی ممکن است بر اثر عفونت‌هایی نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا، حساسیت و محرک‌های مختلف ایجاد شود. برخی افراد بدون هیچ دلیل مشخصی آبریزش بینی مزمن دارند؛ به این حالت رینیت غیر آلرژیک یا رینیت وازوموتور می‌گویند. گاهی آبریزش بینی ناشی از پولیپ، ورود جسم خارجی، تومور یا سردرد‌های شبیه میگرن است. البته، این حالت به ندرت اتفاق می‌افتد.
علل آبریزش بینی عبارتند از:
سینوزیت حاد (عفونت سینوس)
حساسیت
سینوزیت مزمن
سرماخوردگی
استفاده‌ی بیش از حد از اسپری ضد گرفتگی بینی
انحراف تیغه‌ی بینی
هوای خشک
تغییرات هورمونی
آنفولانزا
وجود جسم خارجی
دارو‌هایی نظیر دارو‌های افزایش فشار خون، اختلال نعوظ، افسردگی و تشنج
پولیپ بینی
رینیت غیرآلرژیک (احتقان مزمن و عطسه‌های که دلیل آن نامشخص است)
آسم شغلی
بارداری
ویروس سینسیشیال تنفسی (RSV)
نشت مایع نخاعی
دود تنباکو
درمان خانگی آبریزش بینی
درمان خانگی آبریزش بینی
اگر می‌خواهید از درمان‌های طبیعی استفاده کنید، گزینه‌های زیادی در دسترس شماست. درمان‌های خانگی زیر از جمله راه‌هایی هستند که شما را از شر دستمال خلاص می‌کند.

نوشیدن مایعات
نوشیدن آب و مایعات فراوان به درمان گرفتگی بینی کمک می‌کند. همچنین، مخاط سینوس‌های شما را رقیق و روان می‌کند. همچنین، با نوشیدن آب، تخلیه‌ی این مخاط برایتان راحت‌تر خواهد بود؛ در غیر این صورت ممکن است مخاط غلیظ و چسبنده شوند.
در نتیجه، گرفتگی بینی شما شدیدتر می‌شود. اگر می‌خواهید زودتر بهبود یابید، بهتر است از نوشیدنی‌هایی مانند الکل و قهوه بپرهیزید، زیرا این نوشیدنی‌ها بدن شما را کم آب می‌کند.

چای داغ
گاهی نوشیدنی‌های داغ (مانند چای) از نوشیدنی‌های سرد مفیدترند. زیرا گرما و بخار آن‌ها وارد مجاری تنفسی و بینی شما می‌شود و آن را باز می‌کند. همچنین، برخی دمنوش‌های گیاهی خاص ضد گرفتگی هستند. بهتر است از گیاهانی استفاده کنید که خواص ضد التهاب دارند و آنتی هیستامین هستند مانند بابونه، زنجبیل، نعناع و گزنه.
یک فنجان چای گیاهی داغ (ترجیحاً بدون کافئین) تهیه کنید و قبل از نوشیدن، بخار آن را استنشاق کنید. اغلب همراه با آبریزش بینی گلوی شما نیز درد می‌گیرد؛ گاهی نوشیدن چای گیاهی داغ برای تسکین گلودرد مفید است.

بخور صورت
استنشاق بخار گرم هم راهی برای درمان خانگی آبریزش بینی است. این کار زمان نقاهت را تا حدود یک هفته کاهش می‌دهد. توصیه می‌کنیم علاوه بر استنشاق بخار از فنجان چای داغ، بخور صورت را نیز امتحان کنید. در ادامه روش کار را به شما می‌گوییم:
در یک کتری تمیز، آب تمیز بریزید و آن را روی اجاق گاز بگذارید. آن را به قدری حرارت دهید تا بخار کند. (نگذارید بجوشد.)
صورت خود را حدود ۲۰ یا ۳۰ دقیقه روی بخار قرار دهید و با بینی خود نفس عمیق بکشید. اگر صورتتان بیش از حد گرم شد بخور را قطع کنید.
بینی خود را تخلیه کنید تا مخاط آن بیرون بریزد.‌
می‌توانید چند قطره اسانس روغنی ضد احتقان را به بخور خود بیفزایید. برای ۳۰ سی‌سی آب، دو قطره اسانس کافی است. اکالیپتوس، نعناع فلفلی، کاج، رزماری، مریم‌گلی، نعناع، روغن درخت چای و اسانس آویشن گزینه‌های مناسبی برای شماست. ترکیبات موجود در این گیاهان (مانند منتول و تیمول) در بسیاری از دارو‌های ضداحتقان نیز موجود است که می‌توانید آن‌ها را بدون تجویز پزشک تهیه کنید.
اگر اسانس‌های روغنی ضد احتقان در دسترس شما نیست، می‌توانید از گیاهان خشکی که در بالا گفته شد نیز استفاده کنید. در واقع، با این کار بخور صورت خود را از چای گیاهی تهیه می‌کنید و پس از استنشاق بخار چای همان تأثیر مثبت را نیز خواهید دید.

 حمام گرم
دوش آب گرم آبریزش بینی را کاهش می‌دهد.
اگر به تسکین فوری نیاز دارید، با آب‌گرم دوش بگیرید. دوش آب گرم مانند چای داغ یا بخور صورت است و آبریزش بینی را کاهش می‌دهد. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، صورت و سینوس‌های خود را به طور مستقیم در بخار و زیر دوش آب گرم قرار دهید.

بینی یا سینوس شور
استفاده از سینوس شور، روشی رایج برای حل مشکلات سینوس است که به عنوان درمان خانگی آبریزش بینی نیز استفاده می‌شود. این وسیله شبیه قوری کوچکی است که لوله‌ی بلندی دارد. محلول آب نمک گرم را در ظرفی بریزید، سپس از یک سوراخ بینی محلول را به بینی خود وارد کنید و از سوراخ دیگر آن را بیرون بریزید.
با این کار سینوس‌های شما کاملا ً تمیز می‌شود. طرز استفاده دقیق را به طور کامل از دستورالعمل داخل جعبه بخوانید. زیرا استفاده‌ی ناردست، ممکن است عفونت سینوسی یا آبریزش بینی شما را حادتر کند. حتماً از آب استریل یا آب مقطر به جای آب شیر استفاده کنید.

خوردن غذا‌های تند
غذا‌های ادویه دار و تند آبریزش بینی را بدتر می‌کنند؛ با این حال، اگر علائم گرفتگی بینی را دارید، خوردن غذا‌های تند ممکن است به باز شدن مجاری بینی شما کمک کند. اگر می‌توانید غذای تند را تحمل کنید، آن را امتحان کنید. چنانچه به خوردن غذای تند عادت ندارید، ابتدا مقدار کمی ادویه‌ی تند را امتحان کنید تا ببینید برایتان مفید است یا نه.
ادویه‌های تند نظیر فلفل هندی، فلفل قرمز، هابانرو (نوعی فلفل بسیار تند از گونه‌های فلفل دلمه ای)، واسابی، ترب کوهی یا زنجبیل گزینه‌هایی عالی است. این ادویه‌ها بدن شما را گرم و منافذ آن را باز می‌کنند. همچنین، در تسکین مشکلات سینوسی شما مفیدند.

کپسایسین
علت تندی فلفل ماده‌ای به نام «کپسایسین» است. این ماده برای درمان درد‌های عصبی و پسوریازیس استفاده می‌شود، اما اگر آن را روی بینی خود بمالید، ممکن است به آبریزش بینی ناشی از احتقان نیز کمک کند. تحقیقات گوناگون نشان می‌دهد برای درمان آبریزش بینی، کپسایسین از داروی بودزوناید مؤثرتر است.

رعایت نکات زیر تا حدی اثرات ناخوشایند آبریزش بینی را کاهش می‌دهد:

استفاده از دستمال نرم و حاوی اسانس روغنی: هنگام آبریزش بینی مجبورید مدام با دستمال پوست خود را بمالید تا بینی شما تمیز شود، گاهی این موضوع آزاردهنده است. توصیه می‌کنیم از دستمال‌هایی استفاده کنید که نرم و حاوی اسانس روغنی باشد تا پوستتان تحریک نشود.

موثرترین روش‌ها را درست قبل از خواب استفاده کنید: خواب برای بهبود سرما خوردگی مفید است. افزون بر این، به سلامت روحی و جسمی شما کمک می‌کند. وقتی می‌خواهید بخوابید برای کاهش مشکل خود مؤثرترین روش‌ها را به کار ببرید تا خواب شما مفید باشد و زودتر بهبود یابید.

در خانه بمانید و استراحت کنید تا مشکل شما به طور کامل رفع شود: گاهی که آبریزش بینی دارید حضور در جمع یا دورهمی دوستانه برایتان سخت و ناخوشایند است. اگر علایم بیماری را دارید در خانه بمانید تا دوره‌ی نقاهت شما طی شود.
چه زمانی به دکتر مراجعه کنیم؟
آبریزش بینی معمولا ً خیلی جدی نیست؛ با این حال، ممکن است در برخی موارد نشانه‌ی مشکلی حاد یا مزمن (مانند عفونت سینوسی یا رینیت) باشد. اگر آبریزش بینی شما پس از گذشت چند روز بهبود نیافت، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. به ویژه اگر علائمی شبیه به آنفولانزا دارید.