پخش زنده
امروز: -
ویتامین دی برای همه گروههای سنی بالای ۱۲ سال ضروری است
کارشناس تغذیه شهرستان کرمانشاه گفت: یکی از ویتامینهایی که کمبود آن در نوجوانان وجود دارد ویتامین دی است.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکزکرمانشاه ، 
لیلا رضا زاده بیان داشت: منابع غذایی کمی برای ویتامین دی وجود دارد بنابر این تمام گروههای سنی باید این ویتامین را مصرف کنند.
وی با بیان اینکه ویتامین دی به جذب کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان کمک میکند افزود: افرادی که کمبود ویتامین دی دارند بیشتر در معرض دیابت نوع دو و ام اس قرار میگیرند.
کارشناس تغذیه شهرستان کرمانشاه گفت: دانش آموزان و نوجوانان باید ماهی یک عدد قرص ویتامین دی ۵۰ هزار واحدی مصرف کنند.
رضازاده ادامه داد: امسال پس از وقفهای دو ساله توزیع قرص ویتامین دی در مدارس حاشیهای و روستایی استان کرمانشاه انجام میشود.
وی با بیان اینکه همه افراد بالای ۱۲ سال باید قرص ویتامین دی مصرف کنند اظهار داشت: این ویتامین به مقدار کمی در تخم مرغ و جگر وجود دارد و نور خورشید هم با رعایت شرایطی میتواند ویتامین دی بدن را تامین کند.
کارشناس تغذیه شهرستان کرمانشاه گفت:افرادی دچار کمبود ویتامین دی باشند دچار نرمی استخوان میشوند ویتامین دی برای انقباض عضلات، اتصال پیام عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.
رضا زاده با بیان اینکه بدن به مواد مغذی و ریز مغذی نیازمند است افزود: پروتینها چربیها کربوهیدراتها جز مواد مغذی و ویتامینها ومواد معدنی در گروه ریز مغذیها جای دارند.
نظر شما