سلامت استخوان با مصرف ویتامین D، فعالیت بدنی و نکشیدن سیگار

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، دکتر فاطمه حاجی ولی‌زاده با اشاره به پویش هفته پوکی استخوان گفت: پوکی استخوان یک بیماری خاموش با عوارض بسیار خطرناک است که مشکلات زیادی را برای افراد به ویژه در سنین سالمندی ایجاد می‌کند. با توجه به این که ۲۸ اکتبر روز جهانی پوکی استخوان نام گذاری شده است، وزارت بهداشت با همکاری و هماهنگی مرکز تحقیقات استئوپروز به عنوان یکی از شرکای اصلی، پویش ملی و همگانی پوکی استخوان را در سراسر ایران برگزار می‌کند.

وی از همکاری دانشگاه‌های علوم پزشکی در اجرای این پویش خبر داد و افزود: هدف از این پویش، آگاه سازی مردم درباره بیماری، علل و علامت خطر آن است و اینکه چه زمانی افراد برای تشخیص زود هنگام بیماری می‌توانند مراجعه کنند و بعد از این مرحله چه کار‌هایی را باید انجام دهند تا آگاهی آن‌ها نسبت به درمان بیماریشان افزایش پیدا کند، بر این اساس آموزش‌های بسیار زیاد و هدفمندی را در کل کشور اجرا می‌کنیم.

رئیس اداره کنترل بیماری‌های عضلانی و اسکلتی و استئوپروز وزارت بهداشت ادامه داد: از طریق مراکز جامع سلامت و خانه‌های بهداشت در روستا‌ها آموزش‌های لازم را به افراد بالای ۵۵ سال به صورت حضوری ارایه می‌دهیم و پوشش و گزارش‌های خبری برای آگاهی مردم انجام می‌شود.

دکتر حاجی ولی‌زاده با توصیه به مردم برای توجه به این بیماری گفت: در دوسال گذشته به دلیل کرونا مجبور شدیم از فضای مجازی برای تبلیغات استفاده کنیم، اما امسال هم از ظرفیت فضای مجازی و هم آموزش‌های حضوری در قسمت‌های مختلف استفاده می‌کنیم تا ان شاءالله مردم را نسبت به این موضوع حساس‌تر کنیم.

وی با بیان اینکه شعار امسال این است که «برای سلامتی استخوان‌های خود قدم بردارید و عواملی را که می‌توانید تحت کنترل خود بگیرید» افزود: بر این اساس مصرف لبنیات، کلسیم و ویتامین D و تحرک و فعالیت بدنی مناسب و نکشیدن سیگار و مصرف نکردن الکل توصیه می‌شود تا دچار این بیماری نشوند و استخوان‌های سالم داشته باشند و اگر دچار بیماری شدند باید آن را کنترل کنند تا دچار بیماری و شکستگی نشوند که بسیار خطرناک است.