تنبلی کودکان و نوجوانان در بیدار شدن صبحگاهی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، «مهدیه صالحی» درباره تنبلی کودکان و نوجوانان در بیدار شدن صبحگاهی در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، افزود: وقت گذاشتن والدین برای از بستر بلند شدن کودکان و نوجوانان موثر است، در این زمان کودک نیاز به فرصت دارد و خواب آلوده است، بیدار کردن کودک به حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه وقت نیاز دارد، با استفاده از کلماتی مانند: سلام، صبح بخیر عزیزم، بیدار شو، همراه با نوازش، تشویق و ترغیب، از راه‌های بیدار کردن خوشایند کودک است.

این روانپزشک تاکید کرد: کنار زدن پرده‌ها برای ورود نور آفتاب به اتاق، از دیگر راه‌های هوشیار کردن کودک یا نوجوان است.

صالحی گفت: والدین باید توجه کنند، اگر روشی را به اشتباه آموزش دیده باشند، کنار بگذارند، باید فقط با دادن یک پیام خوشایند و آرام، کودک را بیدار کرد.

وی افزود: در کودکان بزرگتر تهیه ساعت زنگ دار، باعث ایجاد حس مسئولیت بیدار شدن در او می‌شود، البته این حس به یکباره ایجاد نخواهد شد و به مرور شکل می‌گیرد؛ والدین گاهی به اندازه‌ای از کودکان حمایت می‌کنند، که کودک عواقب کوتاهی‌های کار خود را نمی‌پذیرد، گاهی باید به کودک و نوجوان اجازه داد تا چند بار با عواقب کار‌های خود مواجه شود و مسئولیت آن را بپذیرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران به والدین توصیه کرد: از جدول تشویق استفاده کنند، خصوصیات خوب کودک را با کلام اظهار کنند، مانند چقدر خوب است که زود بلند شدی، یا، چه خوب است که بلند سلام می‌کنی! در این بین هدیه‌های معنوی ارزشمند است، مانند آغوش گرفتن کودک، پارک بردن کودک، البته هدیه‌های مادی با فاصله‌های دورتر نیز می‌تواند تاثیر گذار باشد.

صالحی گفت: گاهی کودک درخواست می‌کند که به مدرسه نرود، والدین به هیچ وجه نباید موافقت کنند، زیرا باعث عادت می‌شود و این کار را تکرار می‌کنند، همچنین محافظت بیش از اندازه از کودک، مانع رشد او خواهد بود، به طور مثال اگر کودک دیر به مدرسه رفت، به جای موجه کردن تاخیر، به مدرسه اعلام کنید که اگر روش تنبیهی خاصی در این زمینه دارند، اعمال کنند تا کودک مسئولیت اعمال خود را به گردن بگیرد.

وی افزود: روش تنبیه هرگز با ترساندن کودک و آسیب زدن روانی به او، جایز نیست، فقط محروم کردن کودک از یک امتیاز، مثل: سلب یک وسیله بازی، می‌تواند یک تنبیه محسوب شود، در این بین زمان تنبیه اهمیت دارد و باید بلافاصله صورت گیرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: برای موفق شدن در بیدار کردن به موقع کودک، از جدول تشویق استفاده کنید، به رعایت بهداشت خواب کودک مانند: خوابیدن به موقع کودک توجه کنید و مسئولیت بیدار شدن کودک را، به خودش بسپارید.

صالحی افزود: والدین باید برای قوانین منزل ارزش زیادی قائل باشند، زیرا اصل قانون گذاری با والدین است، که یکی از این قوانین ساعت خواب است.

این روانپزشک تاکید کرد: بعضی از مسائل نیز باعث مقاومت صبحگاهی در بیدار شدن کودک می‌شود، مانند: انجام ندادن تکالیف مدرسه و یا دوست نداشتن مدرسه، در این صورت باید دلایل این موانع و مشکلات را پیدا کرده ودر رفع آن اقدام کنید.

برنامه مادر کودک همه روزه از شنبه تا پنجشنبه ساعت ۹ صبح به صورت زنده از شبکه سلامت سیما پخش می‌شود.