ثبت رکورد پلانک توسط ورزشکار نوری

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مازندران،سیاوش جمشیدی ورزشکار نوری گفت: بنده بیش از دو دهه در رشته‌های مختلف ورزشی از جمله کشتی و هنر رزمی کیک بوکسینگ مشغول فعالیت بودم و حدود ۵ ماه پیش در رشته ورزشی پلانک تمرینات خود را آغاز کردم.
جمشیدی افزود: از آنجایی که علاقه زیادی داشتم که نام ایران را در جهان مطرح کنم تصمیم گرفتم با سبکی جدید و با تحمل وزن ۲۲۰ کیلویی لاستیک لودر بر روی دوشم در هنگام حرکت رکورد زمانی را به نام خودم در کشور و جهان به ثبت برسانم.
سیاوش جمشیدی اهل روستای ورازان بخش بلده شهرستان نور است که با وزن ۸۰ کیلوگرم توانست لاستیک ۲۲۰ کیلویی لودر را در یک دقیقه و ۷ ثانیه و ۴۷ صدم ثانیه در شهرستان نور به ثبت برساند و این کار سرآغازی بود برای ثبت کشوری و جهانی این سبک از پلانک و امیدوار است پس از ثبت، ایران بنیانگذار مسابقات بین المللی این سبک ورزشی باشد.

جمشیدی گفت:  ورزش پلانک در واقع تمرینی ایزومتریک و با وزن بدن است که شامل نگه داشتن کمر به صورت صاف در وضعیتی همسان با حرکت شنا می‌شود تا ماهیچه‌های مرکزی تقویت شوند. کاری که باید انجام شود این است که فرم مناسب هنگام اجرای پلانک برای مدت زمانی طولانی رعایت شود تا افزون بر ماهیچه‌های بازو، باسن و پا، چندین ماهیچه‌ی مرکزی از جمله ماهیچه‌ی راست شکم، که بیشتر با نام سیکس‌پک شناخته می‌شود، به چالش کشیده شوند.

وی تصریح کرد: یکی از خوبی‌های تمرین پلانک این است که از وزن بدن برای نیروی مقاومت و وارد کردن فشار استفاده می‌کند. به همین دلیل، شما برای اجرای این حرکت نیازی به وزنه، کش مقاومتی یا سایر ابزار‌های ورزشی ندارید. اگرچه، برخی از شکل‌های پلانک به چیز‌هایی مانند دیوار، توپ تعادلی بوسوبال یا نیمکت شیب‌دار نیاز دارند تا ماهیچه‌های گوناگونی را به چالش بکشند.