ضرورت تامین ویتامین آ در بدن

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، ویتامین A به اشکال مختلفی وجود دارد، مهم‌ترین انواع این نوع ویتامین عبارت است از ویتامین A از قبل ساخته شده در ماهی، لبنیات و گوشت، پرو ویتامین A در سبزیجات، میوه و سایر گیاهان و رتینول که به شکل فعال در خون وجود دارد.

نوع دیگری از ویتامین آ، بتاکاروتن نام دارد که در گیاهان، میوه‌ها و سبزیجات برگ سبز تیره یافت می‌شود. این نوع ویتامین A نوعی آنتی‌اکسیدان هم است.

علائم کمبود ویتامین A در بدن، خشکی چشم، خشکی پوست، شب کوری، ناباروری، عفونت گلو و سینه، بهبود نیافتن زخم‌ها، آکنه و جوش پوستی است.