برای درمان اسهال چه بخوریم

به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه معمولا در هوای گرم به دلیل غلبه‌ی صفرا، افراد بیشتر دچار بیرون روی و اسهال می‌شوند اظهار داشت: مصرف غذا‌های ترش مثل رب انار، شربت انار، شربت مورد، آب به ترش، آب سیب ترش و ازگیل برای افرادی که دچار اسهال شده اند بسیار مفید است.

 

دکتر نعمت الله مسعودی در خصوص عوامل موثر بر بروز اسهال گفت: عوامل بسیاری در بروز اسهال موثر است که از جمله آن‌ها می‌توان به تغییر سبک زندگی، تغییر آب و هوا، استرس، گرد و خاک و آلودگی اشاره کرد.

 

وی افزود: خیلی از بیماری‌ها نیز دستگاه گوارش را ضعیف می‌کنند مثلا مغز و کبد روی گوارش اثر می‌گذارند و بالعکس گوارش نیز روی مغز و سایر ارگان‌ها اثرگذار است.

 

این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: معمولا وقتی هوا گرم می‌شود، به دلیل غلبه‌ی صفرا، کودکان بیشتر دچار بیرون روی و اسهال می‌شوند، چون ضعف بدنی دارند و زیاد می‌خورند و قوای آن‌ها نمی‌تواند هضم کند.

 

مسعودی با بیان اینکه درمان خاص و جدی برای اسهال معمولی و موقتی نیاز نیست گفت: در مواردی که فرد علائم خطر داشته باشد مانند اسهال شدید، تهوع و استفراغ، ضعف بدنی و تغییرات غیر معمول مانند خون در مدفوع، باید به پزشک مراجعه کند، چون شاید ربطی به افزایش صفرا نداشته باشد و فرد دچار عفونت و بیماری دیگری باشد.

 

وی بیان کرد: بهتر است فردی که دچار انواع اسهال می‌شود، حرکت زیادی نداشته باشد و هر چه استراحت بیشتر باشد، بدن بیماری را راحت‌تر کنترل می‌کند. افراد بهتر است در این شرایط خیلی غذا نخورند، چون معمولا اشتهای فرد در این زمان کم است و حالشان بدتر می‌شود.

 

 

این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: در حالت خوابیده بودن به فرد کمک می‌کند که اخلاطی که در بدن هست ساکن بماند و به بهبودی بیماری کمک می‌کند. اگر فردی که دچار بیرون روی شده خواست مواد غذایی مصرف کند باید موادی را مصرف کند که حرکت دستگاه گوارشش را آرامتر کند.

 

 

وی گفت: چون بدن افراد در هنگام اسهال آب بیشتری از دست می‌دهد، هضم آش‌ها و سوپ‌ها در این شرایط راحت‌تر است و افراد بهتر است از آش‌های ترش و ملس مانند آش زرشک، آش انار و آش زرشک استفاده کنند. همچنین اضافه کردن لیمو عمانی به انواع سوپ‌ها نیز بسیار کمک کننده است و تهیه‌ی شوربایی با عدس نیز می‌تواند مفید باشد.

 

این متخصص طب سنتی ادامه داد: افرادی که دچار بیرون روی می‌شوند نباید تا زمان بهبودی مواد قندی و شیرین، چرب و سنگین مثل عسل، کره و مواد روغنی را مصرف کنند، زیرا این‌ها دستگاه گوارش را ضعیف کرده و علائمی که دارند را تشدید می‌کند.

 

 

نعمت الله مسعودی اشاره کرد: ساده‌ترین توصیه‌ی ما برای پیشگیری از انواع اسهال از جمله اسهال ویروسی مصرف شربت‌های خنک و ملس مانند شربت آبلیمو است که برای همه‌ی مزاج‌ها مناسب است و می‌توانند با شکر، نبات و عسل برای شیرینی آن استفاده کنند.

 

این متخصص طب ایرانی گفت: مصرف انواع سکنجبیات در فصول گرم نیز برای پیشگیری از اسهال بسیار کمک کننده است، ولی بهتر است شربت‌هایی که استفاده می‌کنند خیلی شیرین نباشد، چون همین مساله خودش بیرون روی را تشدید می‌کند.