چگونه به بیماری های غیر واگیر مبتلاء نشویم

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه، رئیس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: کم تحرکی موجب اضافه وزن و به تبع آن افزایش بیماری‌هایی مثل دیابت، فشار خون و کبد چرب شده است.

حسین بیگلری با بیان اینکه پرهیز از مصرف غذا‌های آماده، نوشابه و افزایش فعالیت بدنی را  باید دردوران کودکی نهادینه  کرد گفت: داشتن خواب مناسب، زندگی پویا، کاهش مدت زمان فعالیت در فضای مجازی و کاهش اضطراب و استرس برای جلوگیری از بیماری‌هایی نظیر دیابت، فشار خون و کبد چرب ضروری است.

وی همچنین استفاده از سبزی و  میوه، حبوبات و غلات را برای  جلوگیری از بروز چاقی مفید خواند و گفت: همه مردم بویژه افراد شاغل و دانش آموزان باید در روز ساعتی را برای تحرک اختصاص دهند.

رئیس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه همچنین به مردم توصیه کرد تا اسفناج، عدس، آش و  سوپ را به دلیل وجود مواد مغذی و ویتامین ها در برنامه غذایی خود قرار دهند.

وی گفت: به دلیل اینکه  بسیاری از بیماری خود مطلع نیستند لازم است که افراد هر شش ماه برای انجام چکاپ به مراکز درمانی مراجعه کنند.