نوشابه جز ضرر هیچ چیزی برای شما ندارد

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، همه افراد از مضر بودن نوشابه آگاه هستند، اما باز هم مصرف میکنند. 

بیشتر بخوانید: نوشابه را دوست دارید یا سلامتی خود را ؟

خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته
نوشیدن هر روزِ نوشابه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و حتی سکته را بیشتر کند. طبق تحقیقات انجام شده؛ مصرف یک وعده نوشابه یا سایر نوشیدنی‌های شیرین شده با قند در روز با افزایش ۱۶ درصدی بیماری قلبی مرتبط است.

آسیب به سیستم گوارش

نوشابه روی سلامت گوارش تاثیر منفی دارد؛ بنابراین باید مراقب باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید، در غیر این صورت قند‌های اضافه شده باعث رشد بیش از حد باکتری‌ها و قارچ‌های مضر مانند کاندیدا می‌شوند. علاوه بر این، نوشیدن نوشابه‌های گازدار ممکن است باعث ایجاد گاز و نفخ شود و علائم سایر مشکلات گوارشی مانند رفلاکس اسید را هم بدتر کند.

افزایش خطر ابتلا به دیابت
نوشابه مانند هر نوشیدنی قند دار دیگری باعث افزایش سطح قند خون بعد از نوشیدن می‌شود. هنگامی که قند خون افزایش پیدا کند، انسولین در خون آزاد شده تا شکر را تبدیل به انرژی و ذخیره‌سازی کند؛ اما مصرف روزانه آن باعث می‌شود که انسولین به خوبی نتواند کارش را به انجام برساند، در نتیجه خطر ابتلا به دیابت افزایش می‌یابد.

آسیب به کبد
شیرین کننده موجود در نوشابه به خاطر این که سطح فروکتوز بالایی دارد، میزان چربی تولید شده در کبد را افزایش می‌دهد که در نهایت ممکن است منجر به بیماری به نام کبد چرب غیر الکلی شود.

ابتلا به اضافه وزن
نوشابه پر از کالری و شکر می‌باشد. اگر هر روز نوشابه بخورید، کالری‌های اضافی باعث افزایش وزن می‌شوند و احتمالاً کاری از دست شما بر نخواهد آمد.

نکته: در ابتدا، جایگزینی نوشابه رژیمی به معنای حذف کالری و قند اضافی است؛ اما نکته اینجاست اگر روزانه نوشابه رژیمی می‌نوشید، طعم بسیار شیرین آن می‌تواند میل به خوردن شیرینی جات را در طول روز افزایش دهد.

  آسیب به استخوان و دندان
مصرف زیاد نوشابه مضر است. مخصوصا مصرف آن به جای آب باعث آسیب به ریشه و مینای دندان می‌شود. شکر موجود در آن نیز باعث می‌شود که استخوان‌ها تراکم خود را از دست بدهند.

افزایش خطر مرگ و میر
مصرف روزانه نوشابه باعث می‌شود که خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف افزایش پیدا کند و همین؛ عاملی برای افزایش خطر مرگ و میر از هر نوع می‌باشد.