هوای قم همچنان در شرایط ناسالم

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز قم، با استناد به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز دوشنبه ۱۲ دی ماه، شاخص کیفیت هوا (AQI=۱۵۴) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM ۲/.۵) در شرایط ناسالم قرار دارد.

بنا بر توصیه‌های پزشکی افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و افراد دیگر باید فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.

با توجه به پیش بینی اداره کل هواشناسی استان و پایداری هوا امکان افزایش غلظت آلاینده‌های هوا در روز‌های آتی تا روز چهارشنبه ۱۴ دی و تشدید آلودگی و تغییر شاخص محتمل خواهد بود.

توصیه پزشکی در روزهای آلودگی هوا می‌شود:
- به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا از خروج غیرضروری از ساختمان (منزل یا محل کار) پرهیز نمایید.
- اگر الزاماً بایستی در فضای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید.
- افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار می‌گیرند از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد استفاده نمایند.
- در خانه یا محیط‌های بسته بمانید و درب و پنجره‌ها را بسته نگهدارید.
- در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید.
- از انجام فعالیت‌های بدنی شدید و ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم یا بیماری‌های قلبی عروقی هستید خودداری نمایید.
- به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق از استعمال محصولات دخانی از قبیل سیگار و قلیان خودداری نمایید.
- جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن نوشیدن آب زیاد توصیه می‌گردد.
- شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت موثر می‌باشد.
- استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و؛ و مصرف شیر و لبنیات کم چرب توصیه می‌گردد.
- اگر دارای آسم هستید یا نشانه‌هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه‌ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت نمایید.
- متصدیان واحد‌های صنفی عرضه مواد غذایی موکداً از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار و ... در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری نمایند.