آیا بدن انسان توانایی سم زدایی را دارد؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کردستان، بدن انسان به طور طبیعی دارای ارگان‌های مهمی مانند کلیه ها، روده‌ها و کبد است که همگی از بدو تولد در حال انجام فرآیند‌های سم زدایی هستند.

خیلی پیشتر از این‌که ایده «سم‌زدایی» در جوامع امروزی مطرح شود، انسان‌ها در وضعیت‌های سخت، بدون آبمیوه‌های سم زدا و مکمل‌های سم زدایی به حیات شان ادامه دادند و زنده ماندند، زیرا بدن انسان به‌طور طبیعی دارای ارگان‌های مهم مانند کلیه‌ها، روده‌ها و کبد است که همگی از بدو تولد به بعد درحال انجام دادن فرایند‌های سم‌زدایی هستند.

تا زمانی که بدن ما هیدراته بماند یا تعادل آب در آن حفظ شود، کلیه‌ها می‌توانند سموم مختلف مانند آمونیاک، اوره و اسید اوریک را از طریق ادرار دفع کنند. کبد هم سموم مختلف را از طریق کانال‌های سینوسی تصفیه می‌کند.

سلول‌های ایمنی این کانال‌ها پوشانده اند و سموم مختلف را می‌گیرند، هضم و دفع می‌کنند تا از طریق مدفوع به خارج از بدن فرستاده شود.

وقتی که روده‌ها و دستگاه گوارش هم غذا‌ها را هضم می‌کنند، مواد زائد درنهایت با تحرکات روده از طریق مدفوع خارج می‌شوند.

مهم‌ترین نکته درباره همه این اندام‌های داخلی، این است که همگی بدون توجه به اراده انسان و فارغ از این‌که چه می‌خوریم یا می‌نوشیم، درحال تصفیه مواد زائد هستند و عملکرد‌های طبیعی شان را انجام می‌دهند.

رژیم غذایی سالم و متعادل، کلید محافظت از عملکرد‌های طبیعی

یکی از موثرترین و ساده‌ترین کار‌ها برای محافظت از عملکرد‌های طبیعی بدن، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. دریافت همه مواد مغذی ضروری از طریق رژیم غذایی به اندام‌های داخلی بدن کمک می‌کند تا عملکرد‌های آن‌ها را بدون نقص اجرا کنند، همچنین با پیروی از رژیم غذایی سالم، سموم کمتری هم برای تصفیه‌سازی وارد بدن می‌شوند.

 فعالیت‌های بدنی منظم هم جریان خون و تحرکات روده را در وضعیت مطلوب نگه می‌دارند و همچنین به ارتقای وضعیت سلامت روان هم کمک می‌رسانند. واقعیت این است که همگی به اندام‌های داخلی بدن برای تصفیه سموم مختلف کمک می‌کنند.

بی‌اعتباری مکمل‌های سم‌زدایی

این مکمل‌ها با ادعا‌های بی‌اساس ساخته شده‌اند، گران هستند و نتایج پایداری هم ندارند. ضمن این‌که بیشتر این مکمل‌ها تحت نظارت‌های علمی و قانونی قرار ندارند.